Fringale nocturne

[Ugo]

Bonsoir à tous,

Certaines nuits, je me réveil sur les coups de 2-3 ou 4h avec la faim au ventre. Une faim bien connu, surtout les après-midi après de gros entraînements matinaux.
Mais quand ça arrive en journée, facile de s'occuper pour penser a autre chose.

Alors que là, dans le lit... Impossible de se rendormir, le cerveau est obsédé ! Donc obliger d'aller boulotter quelque chose aux cuisines...

D'ou ma question : Que manger lors de ces fringales nocturnes ?
Féculents ? Graisses ? Sucre rapide pour calmer le cerveau ? Protéines ?

Alors oui je sais, la solution c'est de faire un repas plus copieux le soir afin de jouir pleinement du repos du guerrier, mais des fois, trompé par les sensations, je pense avoir suffisament mangé et PAF le drame survient tout de même !

[foufur]

ce que tu décri me rapel la "prise de masse" que j'ai fait pendant un an a mes début (prise de masse avec gainer type commercial trés chére et bourré de mauvais sucre...) enfin bref pendant cette période les fringales nocturnes étaient trés fréquente et mon alimentation "freestyle" en était certainement la cause... serais tu en prise de masse? je pensse que la solution ce trouve dans les sucre lent et une prot type caseine... ton sujet m'interresse

[Nutrimuscle-Conseils]

D'ou ma question : Que manger lors de ces fringales nocturnes ?

c'est exactement ce pour quoi est fait la protéine totale de lait que tu laisses un peu gonfler dans l'eau avec des fibres ou du nutri-fibres

Alors oui je sais, la solution c'est de faire un repas plus copieux le soir afin de jouir pleinement du repos du guerrier, mais des fois, trompé par les sensations, je pense avoir suffisament mangé et PAF le drame survient tout de même !

pas une bonne idée

[Gilles]

Je proposerais d'essayer les nutri-fibres.

D'ou ma question : Que manger lors de ces fringales nocturnes ?

Avec la stratégie 2 lors d'une fringale.

Alors oui je sais, la solution c'est de faire un repas plus copieux le soir afin de jouir pleinement du repos du guerrier

Ou utiliser la stratégie 3 : le soir en couplant avec des protéines totales.

Ainsi, la synergie protéines totales - NUTRI-FIBRES Nutrimuscle permet de passer la nuit sans devoir se réveiller avec la faim au ventre

PS : le "repos du guerrier" n'est pas en fait une expression vraiment liée au sommeil... et en l'occurrence le verbe utilisé est lui bien approprié

[Ugo]

Désolé foufur, je suis cycliste et je ne fais donc pas de prises de masses. J'essaye de rester sec toute l'année.

Pour les nutri-fibres effectivement ça a l'air crée pour mon problème ! Je ne m'y étais jamais interessé, consommant quotidiennement une dizaine de fruit et légumes.

Je file donc sur le groupe de test pour en voir les utilisations diverses et variées, dosage, timing ect. Merci de vos conseils.

PS : Gilles, je sais que tu es très "photo" tu n'en aurai pas une de l'intérieur d'un pot de nutri fibres par hasard ?

[Gilles]

Je file donc sur le groupe de test pour en voir les utilisations diverses et variées, dosage, timing ect.

Voilà une bonne idée ! Bonne lecture.

Gilles, je sais que tu es très "photo" tu n'en aurai pas une de l'intérieur d'un pot de nutri fibres par hasard ?

Voilà voilà... Bon, ce n'est jamais que de la poudre blanche dans un seau blanc... alors j'ai mis une grosse cuillère noire pour avoir un peu de contraste...



Oui, je sais, j'arrive au fond du seau, une prochaine commande s'annonce !

[Ugo]

Merci ! J'imaginais quelquechose comme des flocons

[Administrateur]

Bonjour Ugo.

Bonjour,

J'ai recu mon échantillon vendredi mais les horaires de la poste ne m'ont permis de le récupérer qu'aujourd'hui.

Voici donc une photo des fibres en poudre, c'est très fin, inodore et légèrement jaunâtre.

J'ai fait un premier test, par curiosité, en prenant 10g dilué dans 100ml d'eau.

La quantité d'eau a-t-elle une importance?

On a l'impression que les fibres se diluent.
Au niveau du gout, il n'y en a pas, j'ai eu l'impression de ne boire qu'un verre d'eau.

Merci joey13.

Bien à vous.