Bonjour, voilà je me suis penché un peu ces derniers temps sur l'importance des glucides dans l'alimentation, et j'ai besoin encore d'informations pour m'éclairer d'avantage.
Par exemple je mange beaucoup de pâtes, riz pour combler les manques glucidiques dans la journée...mais est ce que les produits comme la dextrose, la maltodextrine, la waxy maize...peuvent remplacer les vraies glucides qui se trouvent dans les nutriments, comme souvent j'ai pas le temps et les moyens de me préparer a manger dans l'après-midi...
De plus j'aimerai savoir si le carbo est efficace pendant l'entrainement?
Merci d'avance pour les réponse!;)
