Glutamine - Quantité ?

[fereas]

Excuse moi je me suis mal exprimé. Ce que je voulais dire, c'est que si tu as des soucis digestif en général, d'ou ta question sur la GLUTAMINE, pourquoi tu n'essais pas sur une période de remplacer les protéines de lait (caséine et whey) par une autre source?
Juste histoire de voir tout simplement

[Nutrimuscle-Conseils]

Je crois que comme expliqué, il l'a fait depuis des années

[Le Docteur]

Oui, je ne prends plus de protéines laitières (à cause de problèmes avec la whey), sauf un peu de caséine, justement. J'ai testé le Peptopro qui ne semble pas me créer de problèmes et par ailleurs je supporte très bien la caséine.

Donc je n'ai aucune raison de l'éradiquer.

J'ai moins de problèmes digestifs, et je me retape les intestins tranquillement. Mais comme l'a expliqué MDG, il y a certaines personnes qui supportent plus ou moins mal l'entraînement au niveau intestinal et immunitaire. Au début j'ai pris de la glutamine un peu "pour voir" et je me suis aperçu qu'elle améliorait mon immunité. Je tombe moins facilement malade et même je récupère mieux. Accessoirement elle semble m'aider aussi à refaire mes boyaux, ce qui n'est pas plus mal.

Ce qu'il y a c'est que tu as tout de suite assimilé les problèmes digestifs à la caséine, alors que j'ai largement eu l'occasion de constater que je digérais bien la caséine et moins bien les protéines de petit lait (qui traînent encore souvent dans les "caséines").

Au lieu de chercher du côté d'un responsable (caséine, gluten), j'en suis arrivé à diversifier les sources de protéines et à ne prendre que ce qui me va au niveau intestinal.

[OLYBAR]

Il me semble que la caséine micellaire est riche en glutamine.

Les BCAA permettent d'augmenter la production de glutamine par le corps.

[Le Docteur]

C'est marrant.
Si je force le raisonnement :
— les BCAA augmenteraient la production d'ammoniaque
— la glutamine aide à combattre la production d'ammoniaque
— donc les BCAA aident à combattre la production d'ammoniaque que par ailleurs ils génèrent ?

[Le Docteur]

Ca tombe bien, faut que je refasse une commande de Constructeurs (les BCAA des vieux )

[Le Docteur]

Et d'ailleurs :
— la caséine est riche en glutamine
— la caséine augmente machin truc chouette
— la caséine aide donc à combattre les effets machin truc chouette qu'elle génère.

Il y a un piège : les effets machin truc chouette ne sont pas avérés, mais si on s'en tient à la forme du raisonnement, ça n'est pas la question (désolé, déformation professionnelle).

[Nutrimuscle-Conseils]

C'est marrant.
Si je force le raisonnement :
— les BCAA augmenteraient la production d'ammoniaque
— la glutamine aide à combattre la production d'ammoniaque
— donc les BCAA aident à combattre la production d'ammoniaque que par ailleurs ils génèrent ?

Ce qui compte, c'est le résultat final, comme à la banque: tu gagnes de l'argent et tu en dépenses. Ca ne veut pas dire que ton compte est équilibré si tu dépenses plus que tu ne gagnes

[Le Docteur]

Oui. Logique. Donc si on peut ajouter une deuxième source de revenus, ça peut aider...

[Le Docteur]

Je pense que je vais me remettre à ce que je faisais il y a quelques temps : une bouteille d'eau avec un peu de BCAA/glutamine.

C'est plus facile de prendre au coup par coup de la glutamine (ça se mélange bien) les BCAA, si on ne les a pas laissé se dissoudre, c'est parfois moins évident si on est pressé.

Tiens ! Je viens de repasser une petite commande Egg protéine / BCAA constructeurs (j'ai l'impression que ça marche mieux sur moi que les résistances, décidément, ça doit être l'âge).

[Nutrimuscle-Conseils]

tu eux rajouter de l'arginine

[Le Docteur]

Pourquoi ?
Le pire c'est que j'ai un truc qui en est peut-être (c'est le peut-être qui m'inquiète).

[Nutrimuscle-Conseils]

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