Hercule : un exosquelette pour décupler votre force

[QUI]

Oui enfin cataboliser c'est un bien grand mot !! je vise pas fitness non plus
je pense que je vais faire simple, baisser un peu les cal sans que cela soit trop contraignant, garder le meme training, mais je vais prendre un peu plus de repos et incorporer des seances de sports un peu "loisir" genre natation, velo etc
Puis je ne suis pas presse, je pense faire ca sur une année, donc déjà manger moins ça va le faire

[QUI]

Etant donné le protocole actuel autour du training,je pense qu'en tournant qu'aux glucides avant et pendant devrait te faire normalement cataboliser(arret des proteines avant,pendant et apres)
Qu'en pensez vous???

oui mais bon comme je nai pas a la base un protocole "actuel" autour du training

[darkorel]

cad?

[QUI]

cad?

je ne fais pas ce qui est conseille par la plupart

[darkorel]

lol, cad?

[tocard]

cad qu il s em...rde pas a prendre sa whey post training ou glucide intra training,

d ailleurs c est 1 truc que j ai remarqué dans la plupart des salles que j ai pu voir, les plus gros en general se prennent pas la tete avec ca, finalement avec 1 bonne genetique, que tu prennes ta whey ou pas apres training ca change pas grand chose pour eux

[darkorel]

ouep surement, mais il doit quand même bien avoir un "plan nutritionnel" non? Ou alors il prend sa dose de prot un peu à l arrache, tant que l apport journalier est ok?

[nabilka]

QUI est baleze

[QUI]

lol, cad?

je supporte pas les glucides pendant le training, meme avec des petites doses de maltodextrine simple et étalée je me tape des hypo react
Avant je n'aime pas manger et apres jai la gerbe
bon jai quand meme un protocole bien a moi je ne prend pas rien
Et surtout la majorite de gens que je coach suivent un protocole classique. En gros faites ce que je dits, pas ce que je fais

[QUI]

cad qu il s em...rde pas a prendre sa whey post training ou glucide intra training,

d ailleurs c est 1 truc que j ai remarqué dans la plupart des salles que j ai pu voir, les plus gros en general se prennent pas la tete avec ca, finalement avec 1 bonne genetique, que tu prennes ta whey ou pas apres training ca change pas grand chose pour eux

yep Tocard, je tai pas oublie, je tenvoie la diete ce we !!! comment se passe le nouveau training ?
sms ou mail moi ton budget supplement