Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

[Nutrimuscle-Conseils]

Tryon apporte un peu plus mais pas beaucoup

[Fabien2A]

Je viens de m'acheter les gravity boots, c'est quand même spécial de se suspendre par les pieds... Honnetement j'étais tendu car j'avais peur de me vautrer.

En même temps niveau chevilles c'est juste, avec mon 23cm de tour de chevilles

[Nutrimuscle-Conseils]

On ne peux pas espérer être à l'aise au début. Il faut y aller progressivement

[Fabien2A]

Ok ça me rassure. On voit que tu as l'habitude, quand je te vois faire dans la vidéo on dirait que c'est simple et en fait non...

[Nutrimuscle-Conseils]

toutes les différentes étapes de progression sont expliquées dans la méthode delavier 2

[Fabien2A]

Je l'ai, je vais m'y replonger, j'ai du zapper cette étape, y a tellement d'information dans ce livre !

[Le Docteur]

J'ai reçu ma ceinture : 10 cm sur l'arrière et 6,5 cm ailleurs (cuir, pas trop le choix niveau rapport qualité prix, il me semble). C'est nettement plus confortable et j'ai assez de mobilité pour faire du SDT (même si je ne pense pas en faire, mais c'est un test pour la mobilité avec ceinture) ou pour attraper les poids par terre dans un développé assis (que je vais sans doute arrêter aussi ).
Ca me semble correct. Il y en avait avec 15 cm à l'arrière, mais de mémoire celle que j'avais vues en salle, c'était un peu comme pour les choppers en moto : ça a l'air confortable, mais c'est très fatiguant en réalité : dans mes souvenirs on "cognait" trop souvent sur le haut de la ceinture dans le dos (parce qu'il faut bien pouvoir cambrer un peu tout de même)

[Le Docteur]

Ma ceinture "power" faisait 10 cm, mais partout.
C'est marrant comment ça semble "léger" comparativement, mais au final c'est beaucoup plus physiologique. Le but n'est pas de rigidifier tout le secteur, mais juste de compresser un peu les abdominaux, après tout.

[Le Docteur]

Fini le mode "Robocop". Reste le test final : une petite séance de squats aujourd'hui ou demain. Mais je pense que ça va être bon (en espérant que je n'ai pas pris l'habitude de m'appuyer le bedon sur la ceinture ).

[Nutrimuscle-Conseils]

J'ai reçu ma ceinture : 10 cm sur l'arrière et 6,5 cm ailleurs

Ce qui protège le dos, c'est l'avant de la ceinture pas l'arrière
comment être large devant sans que ça soit inconfortable: le corset (des haltérophiles) soviètiques

[orque]

Les ceintures ont quasiment disparu en haltéro. Il y en avait combien aux derniers mondiaux ?

Comme le docteur, je n'ai jamais eu de bonnes sensations avec des ceintures de 10 cm sur le ventre. Ca entrave considérablement le mouvement et les relais entre les différents groupes mis en jeu. C'est probablement indispensable pour les power qui tapent les 300/400 kg à la Louis Simons / Dave Tate (et avec les conséquences néfastes pour la santé que l'on sait). Ca l'est beaucoup moins lorsqu'on s'entraine sans objectif de compétition mais avec un réel plaisir à vouloir faire un mouvement le plus parfait possible.
Une ceinture doit rester un guide, une sorte de repère à sensations entre le corps et le cerveau, et non un corset. C'est la raison pour laquelle une ceinture typée haltéro est préférable.

[Nutrimuscle-Conseils]

Les ceintures ont quasiment disparu en haltéro.

en même temps que les soviétiques, l'idée n'en reste pas moins excellente

[Fabien2A]

Michael : où trouves-tu tes machines d'occasion ? Sur le boncoin ou un site en particulier ? As-tu de bonnes adresses à donner stp

[Nutrimuscle-Conseils]

je trouve là où je peux. Il y avait de bons revendeurs à un moment mais ils semblent avoir disparu. Donc il faut s'adapter comme on peut

[Fabien2A]

Ok donc pas de sites en particulier alors ?

Fitnessdepot...