Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

[le-borgne]

petite question HS pour nutrimuscle-conseils, j'appliquais déjà depuis des années tes vidéos d'échauffements pour chaque entrainement donc cela représente toujours 5 mins à peu près rien qu'avec les disques pour faire tout les exercices, et depuis je fais la routine du livre la methode 3 qui est similaire cela représente toujours 10 min entre le début de l'échauffement et le début des séries, je voudrais savoir est ce judicieux de prendre l'échauffement en compte dans la durée de la séance ?

[Nutrimuscle-Conseils]

non, ça ne compte pas

[le-borgne]

merci, est ce que dans tes bouquins tu parles des fat gripz, car je me souviens pas avoir vu un passage

pour prendre encore + de muscle dans les avants bras, c'est intéressant d'en rajouté sur des wrist curls par exemple? sachant que je fais le fat gripz avec un torchon

[Nutrimuscle-Conseils]

merci, est ce que dans tes bouquins tu parles des fat gripz, car je me souviens pas avoir vu un passage

dans la méthode delavier 2 ais c'est surtout pour éviter d'avoir mal au coude
https://www.nutrimuscle.com/collections ... n-volume-2

pour prendre encore + de muscle dans les avants bras, c'est intéressant d'en rajouté sur des wrist curls par exemple? sachant que je fais le fat gripz avec un torchon

ou des éponges

[le-borgne]

dans la méthode delavier 2 ais c'est surtout pour éviter d'avoir mal au coude
https://www.nutrimuscle.com/collections ... n-volume-2

j'ai la méthode 2, mais je me souviens pas d'un passage sur les fat gripz, après j'ai la première édition..

du coup c'est intéressant pour protégé son coude, et cela aide à avoir un + grand recrutement des avants bras ?

[Nutrimuscle-Conseils]

ce n'est pas son utilité 1er (pour moi)

[le-borgne]

ce n'est pas son utilité 1er (pour moi)

qu'elle est son utilité 1er pour toi alors?

[Nutrimuscle-Conseils]

contre les pathologies

[le-borgne]

contre les pathologies

d'accord pourquoi les barre de diamètre + fine crées des pathologies? il y'a pourtant un moins grand recrutement des muscles de l'avant bras

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est dans le livre

[Nutrimuscle-Conseils]

[Dimo1086]

contre les pathologies

d'accord pourquoi les barre de diamètre + fine crées des pathologies? il y'a pourtant un moins grand recrutement des muscles de l'avant bras

Regarde une de ses dernière vidéos sur sa chaîne YouTube, il l'explique.

[thanos999]

[Nutrimuscle-Conseils]

[thanos999]