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Impact du magnésium contre les dommages musculaires?

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Impact du magnésium contre les dommages musculaires?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 3 Sep 2019 13:36

Impact de la supplémentation en magnésium sur les dommages musculaires des cyclistes professionnels participant à une course par étapes
par Alfredo Córdova Nutrients 2019 , 11 (8), 1927;

Le magnésium est un cofacteur de différentes réactions enzymatiques impliquées dans les processus anaboliques et cataboliques qui affectent la performance musculaire pendant l'exercice. En outre, il a été suggéré que le magnésium pourrait contribuer au maintien de l’intégrité musculaire lors d’efforts difficiles.

Le but principal de cette étude était d'analyser les effets de la supplémentation en magnésium sur la prévention des dommages musculaires chez les cyclistes professionnels participant à une course par étapes de 21 jours. Dix-huit cyclistes professionnels de sexe masculin ( n = 18) appartenant à deux équipes ont été recrutés pour participer à la recherche. Ils ont été divisés en 2 groupes: le groupe témoin ( n = 9) et le groupe supplémenté en magnésium ( n= 9). La supplémentation consistait en une prise de 400 mg / jour de magnésium au cours des 3 semaines de compétition. Les échantillons de sang ont été prélevés conformément aux règlements de l’Agence mondiale antidopage à trois moments précis de la compétition: immédiatement avant la course; mi-compétition; et avant la dernière étape. Les niveaux de magnésium sérique et érythrocytaire, de lactate déshydrogénase, de créatinine kinase, d'aspartate transaminase, d'alanine transaminase, de myoglobine, d'aldolase, de protéines totales, de cortisol et de créatinine ont été déterminés. Les niveaux de magnésium dans le sérum et les érythrocytes ont diminué pendant la course. Les marqueurs tissulaires en circulation ont augmenté à la fin de la course dans les deux groupes. Cependant, l'augmentation de la myoglobine a été atténuée dans le groupe sous supplément par rapport aux témoins.

Nous concluons que la supplémentation en magnésium semble exercer un effet protecteur sur les dommages musculaires.
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