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Info complément

Messagepar Jona14 » 22 Juil 2019 20:03

Bonjour,
Je m appelle jonathan,
Je fais du crossfit depuis 2ans et demi à raison de 4 fois semaine de +- 2h.
Je prend de la whey le matin avec mon petit déjeuné, des bcaa durant mon entraînement et de la whey direct post entraînement.
Je varie un peu les marques et ne trouve pas toujours mon bonheur, j ai lu beaucoup sur nutrimuscle qui semble est sérieuse mais j ai besoin d aide.
Actuelle je subit une tendinite au genoux, mes jambes sont au repos jusqu a réparation.
J aimerais savoir quoi prendre chez nutrimuscle comme complément pour gagné en récup, en force et si possible soulager la tendinite.
Merci!
Jona14
 
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Re: Info complément

Messagepar Timal100 » 22 Juil 2019 20:29

La première erreur je dirais c'est de faire du crossfit ^^
Non plus sérieusement je te dirais Peptan , n'acetyl glucosamine
Et pour la force de la creatine si tu en prends pas déjà
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Re: Info complément

Messagepar Moana » 23 Juil 2019 01:13

Dans un premier temps le collagène pourrait te convenir en plus le prix est largement accessible, c'est ce que je prends.
Tu as le N-ACÉTYLGLUCOSAMINE également comme te le conseille Timal.

Après c'est surtout à prendre pour prévenir des risques de tendinite et non pour les soigner, même si ça aura quand même des effets positifs (je sors actuellement d'une tendinite au biceps et j'ai récupéré en 5 jours, le collagène m'a aidé).
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Re: Info complément

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 23 Juil 2019 08:37

oui, si c'est vraiment une tendinite, il faut du peptan. Il convient de monter lentement jusqu'à 2 prises de 5 g par jour
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Re: Info complément

Messagepar Jona14 » 25 Juil 2019 21:12

Merci,
Au niveau protéine laquelle me conseillez vous?Et les bcaa?
Merci
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Re: Info complément

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 26 Juil 2019 13:12

si la whey te va, reste avec
si tu en prends assez, pas besoin de BCAA sauf si ça t'aide durant la séance à moins fatiguer
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Re: Info complément

Messagepar Jona14 » 28 Juil 2019 16:22

Merci
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