Insuline whey et produit laitier

[bodynat59]

Et, pourquoi ça agit comme des sucres "simples"

Vous dîtes aussi que cela dépend avec quoi ils sont pris ( maltodextrine ou autres sources de glucides )

[Nutrimuscle-Conseils]

Vous dîtes aussi que cela dépend avec quoi ils sont pris ( maltodextrine ou autres sources de glucides )

protéines + sucres, la réponse insulinémique sera d'autant plus forte

[bodynat59]

Oui c'est sur, surtout avec la maltodextrine ou dextrose
Donc les bcaa, et autres proteine citées sont à exclure ?
Qu'est ce qui fait que ça eleve la glycémie autant ?
Seule solution proteine d'oeuf ? et pendant la séance ?

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut essayer l’œuf pour voir

[bodynat59]

J'ai déja retiré la maltodextrine et Peptopro, qui ce dernier était pas mal, je vais bien voir. Je recharge un peu plus aprés ma séance ou repas direct.

[sandiemoi]

Bonjour,

Bon du coup je suis perdue.
Pourquoi conseillez-vous de prendre une dose d'isolat de whey 3 fois par jour, y comprends hors entrainement, si ça booste l'insuline, qui elle même va nous tuer prématurément ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Bon du coup je suis perdue.

je déconseille la whey pour les femmes

si ça booste l'insuline, qui elle même va nous tuer prématurément ?

si l'insuline tue, il faut arrêter de manger. Les personnes nées diabétiques ne seraient peut-être pas trop d'accord avec toi...

[sandiemoi]

Ah... et pourquoi déconseillée cous la wjey pour les femmes ?
Parce qu'en fait C'est nutrimuscle qui me l'a conseillé par email...

Tue prematuremment c'est pas moi qui le dis, J'ai juste repris les termes ses échanges ici...

[audiomaniac]

Effectivement la whey est hypoglycémiante en plus

[bertrand]

Protéine totale, mieux ?

[sandiemoi]

Me concernant étant intolérante au blanc d'oeuf, à la caséine et à la plupart des légumineuses ça ne me laisse pas beaucoup d'option lol

[Provençal]

Donc en réalité, la vraie protéine de régime, c'est la protéine d'oeuf (ou l'oeuf directement), si cela permet un meilleur contrôle sur son insuline et sa glycémie.

Après, elle est évidemment plus chère au kilo.

[GOLYER]

@sandie: ce que tu peux faire c'est prendre des bcaa avec ta source de protéines. 20g/jour suffisent. La protéine n'existe pas uniquement dans la whey, oeuf ou caseine hein tu peux aussi ajouter après ton effort 3g de leucine