Bonjour,
Je pratique la musculation au poids du corps trois fois par semaine et je suis le jeûne intermittent tous les jours depuis cinq ans, avec une période sans manger de 21 h à 13 h.
Le soir, quel type de protéine me permettrait de tenir jusqu’au lendemain à 13 h ?
Merci d'avance
Yves
