Julien Quaglierini IFBB Pro Men's Physique

[Gilles]

[Gilles]

[Gilles]

[JeanD]

A quelle place il a terminé?

[jacques1967]

Classé 16ème...

[Gilles]

[Gilles]

[Gilles]

"Après un petit moment de réflexion j'ai décidé de pas m'arrêter en si bon chemin et de participer à la compétition Miami Muscle Beach Pro du 10 Juin ! Alors on remet les bouchées double et on lâche pour rien pour cette dernière ligne droite ! Il va y avoir du tres lourd avec des grands noms du TOP5 olympia qui vont y participer alors ça sera un gros défit pour moi mais avant tout je le fais pour être meilleur que la fois derniere et pour vous faire partager tout ça les amis !"


"10 days out"


"7 days out"


"Seulement 3 mois séparent ces 2 photos. A gauche fin de prise de masse à 94kg, à droite fin de sèche à 88kg. 6kg de gras en moins fait toute la différence visuellement et ça ne fait qu'une perte de 2 kg par mois, c'est l'idéal pour ne pas perdre notre muscle si durement acquis. C'est le résultat d'une diète millimétrée couplée à un entraînement intense, une bonne récupération et repos. Pour ma part je considère mes résultats à 70% diète, 20% entraînement, 7% récupération et repos et 3% compléments alimentaires."


"J-2 Avant le Miami Muscle Beach Pro ! 86 kg ce matin soit 2 kg de moins que compétition précédente ! On commence la recharge glucidique aujourd'hui et on reste focus."

[Gilles]

"Voila une compétition de plus à mon actif (Plus de 25 déjà ! Ça passe vite!) qui s'achève pour laisser place à la prochaine ou pas mais d'abord un peu de repos. Je finis donc à la 13ème place en IFBB pro sur un plateau d'athlètes au niveau tout simplement monstrueux. Ma condition était encore meilleure que les fois précédentes et j'avance petit à petit dans ce parcours du combattant pour gravir les échelons dans le circuit Pro. Même après plus de 20 ans de pratique j'apprends tous les jours et surtout je ne lâche rien."

[Gilles]

[Gilles]

[Gilles]

[Gilles]

[Gilles]

[Gilles]

"C'est parti direction Tampa! Forme du jour avant la recharge glucidique, je ferai qu'un seul jour de recharge cette fois-ci pour essayer d'arriver plus sec que jamais."



"Tan et meeting des athlètes terminés. Prêt pour demain."