Kane Suspended Pushups

[thanos999]

http://www.bodybuilding.com/fun/insane_ ... ushups.htm

[christophe bonnefont]

Pour ceux qui n'on jamais essayé cet exercice, énorme coubature au niveau des abdos et des pecs lors des 1ére séances!
Par contre j'écarte plus puis je ressere les mains pour avoir une plus forte contraction!

[misterbam]

Ca a le mérite d'être original, mais je ne suis pas convaincu de l'efficacité de l'exercice.

Comme on dit, le mieux est souvent l'ennemi du bien.

A part le risque de se blesser, je vois pas vraiment ce qu'on gagne de plus par rapport à des pompes avec pushups.

[christophe bonnefont]

Ca se voit que tu n'as jamais essayé...

[Plasma]

J'en faisais à une époque avec mes anneaux.

On dépense beaucoup d'énergie à la stabilisation.

Si on vise les muscles stabilisateurs, c'est bien.

Dans une option "core-training", c'est pas mal aussi.

[dila]

pour reveiller/choquer les pects ca parrait plus qu'intressant et les stabilisateur font eux aussi un gos travail

[Plasma]

Pour les plus vicieux , ce qui fait encore plus mal, c'est les écartés suspendus ! Congestion garantie sur facture !

[audiomaniac]

Quelqu'un peut faire un imprim écran car je n'ai pas assez de débit pour regarder ces vidéos, merci

[thanos999]