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Kane Suspended Pushups

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Kane Suspended Pushups

Messagepar thanos999 » 1 Juin 2009 22:29

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Messagepar christophe bonnefont » 2 Juin 2009 19:53

Pour ceux qui n'on jamais essayé cet exercice, énorme coubature au niveau des abdos et des pecs lors des 1ére séances!
Par contre j'écarte plus puis je ressere les mains pour avoir une plus forte contraction!
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Messagepar misterbam » 2 Juin 2009 20:15

Ca a le mérite d'être original, mais je ne suis pas convaincu de l'efficacité de l'exercice.

Comme on dit, le mieux est souvent l'ennemi du bien.

A part le risque de se blesser, je vois pas vraiment ce qu'on gagne de plus par rapport à des pompes avec pushups.
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Messagepar christophe bonnefont » 2 Juin 2009 20:33

Ca se voit que tu n'as jamais essayé... :lol:
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Messagepar Plasma » 2 Juin 2009 20:46

J'en faisais à une époque avec mes anneaux. 8)

On dépense beaucoup d'énergie à la stabilisation.

Si on vise les muscles stabilisateurs, c'est bien.

Dans une option "core-training", c'est pas mal aussi.
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Messagepar dila » 3 Juin 2009 05:52

pour reveiller/choquer les pects ca parrait plus qu'intressant et les stabilisateur font eux aussi un gos travail
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Messagepar Plasma » 3 Juin 2009 07:53

Pour les plus vicieux :) , ce qui fait encore plus mal, c'est les écartés suspendus ! Congestion garantie sur facture ! 8)
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Messagepar audiomaniac » 4 Juin 2009 11:17

Quelqu'un peut faire un imprim écran car je n'ai pas assez de débit pour regarder ces vidéos, merci
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Messagepar thanos999 » 4 Juin 2009 12:01

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