Ce WE un préparateur et juge qui a pignon sur rue dans notre petit hexagone, m'a soutenu que l'acide lactique produit pendant l'entrainement empêchait les "protéines" d'arrivait dans les muscles.
Donc aucun intérêt d’après lui de prendre un hydrolysat pendant l'entrainement et encore moins de la whey aprés l'entrainement. Il préconise d'attendre 1 H avant de recharger.
Vérification faite apurés de 2 de ses clients, ils appliquent ce truc à la lettre.
Quel est ton avis sur un taux d'acide lactique élevé et l’acheminement des bacaa/peptides ?