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Les seniors manquent de vitamine D, magnésium et potassium

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Les seniors manquent de vitamine D, magnésium et potassium

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 13 Avr 2016 01:29

Role of fatty acids and micronutrients in healthy ageing: a systematic review of randomised controlled trials set in the context of European dietary surveys of older adults
C. H. S. Ruxton Journal of Human Nutrition and Dietetics Volume 29, Issue 3, pages 308–324, June 2016

Ageing is a multifaceted and inevitable process involving a decline in health and well-being that could be ameliorated by dietary modification. We review and discuss the evidence for nutritional interventions that may support healthy ageing.

Methods
The Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA) guidelines were used to identify randomised controlled trials investigating the role(s) of fatty acids and micronutrients in relation to markers of healthy ageing.

Results
European dietary surveys suggest that diets in elderly people are generally high in saturated fat, whereas intakes of vitamin D, magnesium, potassium, zinc and copper are below recommended levels. Thirty-four studies meeting the criteria were found, with 12 of these investigating the role of fatty acids and 22 considering intakes of micronutrients in relation to healthy ageing. Overall, these studies suggested that certain nutrients were consistent with healthy ageing; for example, omega-3 fatty acids were helpful for cognitive health, whereas combinations of calcium, vitamin D and K were linked with better bone health.

Conclusions
Vitamin, mineral and fatty acid intakes are in need of improvement to help elderly populations achieve optimal diet quality and support healthy ageing. This could involve the judicious use of supplements alongside dietary advice. Additional research is needed to determine optimal nutrient doses, combinations and forms in relation to desired health outcomes.
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Re: Les seniors manquent de vitamine D, magnésium et potassi

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 13 Avr 2016 18:11

Traduction de l’étude :wink:

Le rôle des acides gras et des micronutriments dans le vieillissement: une revue systématique des essais contrôlés randomisés fixés dans le cadre des enquêtes alimentaires européennes des personnes âgées
C. H. S. Ruxton Journal of Human Nutrition et diététique Volume 29, numéro 3, pages 308-324, Juin 2016

Le vieillissement est un processus multiforme et inévitable impliquant un déclin de la santé et le bien-être, mais celui-ci pourrait être améliorée par modification du régime alimentaire. Nous examinons et discutons des résultats des interventions nutritionnelles.

Méthodes
Les rapports des revues systématiques et des méta-analyses (PRISMA) des lignes directrices ont été utilisés pour identifier les essais contrôlés randomisés enquêtant sur le rôle des acides gras et des micronutriments par rapport aux marqueurs du vieillissement.

Résultats
Les enquêtes alimentaires européennes suggèrent qu’un régime alimentaire riche en graisses saturées, en considérant les apports en vitamine D, le magnésium, le potassium, le zinc et le cuivre sont recommandées. 34 études répondant aux critères ont été trouvés, avec 12 portant sur le rôle des acides gras et 22 de l'apport de micronutriments en relation avec le vieillissement. Dans l'ensemble, les études proposées ont mis en avant certains nutriments compatibles avec le vieillissement; par exemple, les oméga-3 ont été utiles pour la santé cognitive, considérant les combinaisons de calcium, vitamine D et K avec une meilleure santé des os.

Conclusions
Les vitamines, minéraux et acides gras permettent d’avoir une meilleure qualité de vie. Cela pourrait impliquer l'utilisation judicieuse des suppléments aux côtés des conseils diététiques. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour des doses optimales en éléments nutritifs.
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