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Livre de Christophe carrio

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Livre de Christophe carrio

Messagepar chibani34 » 8 Oct 2011 19:05

Au départ j étais partis a cultura pour acheter le guide du stretching,mais il était en rupture donc j ai pris savoir s étirer de carrio,le livre dans l ensemble est pas mal,mais de gros point négatif.
Le début la lecture est difficile,bon j ai pas un niveau intellectuel de fou mais je ne pense pas être inculte non plus :P
Enfin le début ma fait fumer me cerveau.
Ensuite 60% des exos ont besoins des accessoires en vente dans sa boutique,entre le rouleau et le stick,les petits élastique il y en a facile pour 140€.

Le tiens nutrimuscle-conseil est dans le même principe ou différent?merci[/quote]
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 8 Oct 2011 19:22

Celui sur le stretching, tu n'as besoin que d'un mur voire rien du tout (si ce n'est le sol)
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Messagepar chibani34 » 8 Oct 2011 20:08

Ok bein je vais le commander merci.
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Messagepar lionel » 8 Oct 2011 20:19

chibani34 a écrit:Le tiens nutrimuscle-conseil est dans le même principe ou différent?merci


Nutrimuscle-conseil vend des livres ? ou aurais-je mal compris ?

Sinon, moi j'ai Musculation Haute Densité de Christophe Carrio,
je le trouve pas mal du tout et depuis quatre semaines que j'ai commencé la muscul avec ce livre, je commence à voir des résultats.
Bien sûr, les produits NUTRIMUSCLE m'aident dans mon développement musculaire aussi...
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Messagepar chibani34 » 8 Oct 2011 21:41

Il est coauteur des livres de référence de musculation.
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Messagepar Nah » 8 Oct 2011 21:45

Si on veux bien suivre le CTS, c’est vrai qu’un mimimun de matériel est requis et que ce dernier à un prix.

Mais si tu souhaites juste suivre Savoir s’étirer, utilise le système D.

Pour les auto-massages, une simple balle type balle de tenis suffit, ce n’est pas le plus pratique mais tu pourras faire tout de meme certain auto-massages. Les élastiques peuvent aisément etre remplacer par extenseurs…

J’ai le livre de Michael Gundill aussi, il est pas mal non plus. J’ai appris de nouveaux exercices et variante bien sympa.
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Messagepar chibani34 » 8 Oct 2011 21:57

Oui je vais voir pour les balles et les petits ballon,par contre le rouleau de mousse sais tu ou ont peut en trouver a un prix plus abordable?merci
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Messagepar lionel » 8 Oct 2011 22:18

chibani34 a écrit:Il est coauteur des livres de référence de musculation.


Où peut-on trouver les références de ces ouvrages ?

Sinon pour les auto-massages, un simple rouleau à pâtisserie peut aussi faire l'affaire,
c'est ce que je fais et ça marche....
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Messagepar Longinus » 8 Oct 2011 22:21

Salut Lionel,

son nom d'auteur c'est M. Gundill.

Pour le bouquin de carrio, tu peux faire un rouleau de massage du pauvre avec une bouteille de coca de 2L (type coca car il faut le plus rond possible) et le faire avec du sable ou de l'eau dedans.

J'ai un corps sans douleur et celui sur les abdos chez carrio, pour le stretch j'ai pris le gundillavier/clémenceau, je ne regrette pas, des programmes de niveau bien différenciés, une approche logique, madame s'y est mise aussi.
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Messagepar lionel » 8 Oct 2011 22:24

Merci Longinus,

le livre Sculptez vos abdos, tu le trouves bien, car je souhaiterais le commander ?
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Messagepar Aurelien » 8 Oct 2011 23:11

lionel a écrit:Merci Longinus,

le livre Sculptez vos abdos, tu le trouves bien, car je souhaiterais le commander ?



Je te conseille de prendre "des abdos d'enfer" de Delavier et Gundill.
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Messagepar chibani34 » 9 Oct 2011 07:47

Longinus a écrit:Salut Lionel,

son nom d'auteur c'est M. Gundill.

Pour le bouquin de carrio, tu peux faire un rouleau de massage du pauvre avec une bouteille de coca de 2L (type coca car il faut le plus rond possible) et le faire avec du sable ou de l'eau dedans.

J'ai un corps sans douleur et celui sur les abdos chez carrio, pour le stretch j'ai pris le gundillavier/clémenceau, je ne regrette pas, des programmes de niveau bien différenciés, une approche logique, madame s'y est mise aussi.


Ok je vais tester avec une bouteille en attendant merci longinus
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Messagepar lionel » 9 Oct 2011 08:33

merci Aurélien
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Messagepar tocard » 9 Oct 2011 08:49

chibani34 a écrit:Oui je vais voir pour les balles et les petits ballon,par contre le rouleau de mousse sais tu ou ont peut en trouver a un prix plus abordable?merci


j avais commandé mon rouleau sur le site de sissel, c est le meme modele qui est presenté dans le livre 1 corps sans douleur, j en avais eu pour 40 eur a peu pres
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Messagepar chibani34 » 9 Oct 2011 09:46

Oui donc il sont tous dans le même ordre de prix alors,car celui sur le site de carrio est a 55€.
Ça reste cher je verrai pour plus tard!
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