NUTRIMUSCLE - Lumieres sur la beta alanine , le Q10 : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **gwendal** » 12 Fév 2009 23:47

J'aurais voulu savoir un peu plus sur ces deux suppléments mise a part les infos que l'on peut dénicher sur des sites tel que passeportsanté... Pour moi c'est les deux grands de demain, enfin ca n'engage que moi... Par contre toi Nutrimuscle-Conseil qu'est que tu en penses , et le timing
?

car la je l'ai ai réparti comme ca au coucher que je viens de prendre d'ailleurs: 30g prot de lait+1G omega 3+ 120 mg Q10

et ma béta alanine + taurine + BCAA en pré training

par **Nutrimuscle-Conseils** » 13 Fév 2009 08:12

la béta alanine est dangereuse pour les personnes allergiques
je n'ai eu aucun effet positif peut-être parce que la créatine nous en fait fabriquer

le Q10, je n'ai pas d'expérience

par **pat g** » 13 Fév 2009 08:50

Quelles sont les allergies rencontrées avec la b-alanine ?

par **pat g** » 13 Fév 2009 09:03

pat g a écrit:Quelles sont les allergies rencontrées avec la b-alanine ?

http://forums.musculardevelopment.com/s ... hp?t=11221

j'ai refais le stock de lutéine :wink:

par **gwendal** » 13 Fév 2009 09:21

ecoute le Q10 je ne peux pas trop en parler c'est trop récent mais la beta je sent vraiment une meilleure récupération par contre des fourmillements dans les extrémités des membres et des bouffées chaleur mais parait c'est juste l'histoire de quelques temps ... je pense que la beta alanine c'est efficace niveau perfomance mais que le Q10 si ca des effets c'est seulement santé ...

par **le-chêne** » 13 Fév 2009 09:32

J'avais essayé il y a longtemps , a part des piquotements, ça ne m'avait rien fait

par **Persephone** » 13 Fév 2009 09:48

gwendal a écrit: le Q10 si ca des effets c'est seulement santé ...

C'est surtout pour les personnes qui en manquent.

par **gwendal** » 13 Fév 2009 09:50

SEULEMENT pour les personnes qui en manquent pour avoir des résultats niveau performance ou santé aussi ?

par **Persephone** » 13 Fév 2009 09:56

Non, mais si tu n'en manques pas, ça ne va pas très loin.

par **gwendal** » 13 Fév 2009 10:01

j'ai choppé sur pubmed que la combinaison Q10+ CREATINE en supplémentation diminue le stress oxydatif c'est déja un avantage ... et son effet sur tout ce qui est cardio vasculaire , myocarde et puis sa principale allegation commerciale c'est le supplément "anti" age ....

par **Persephone** » 13 Fév 2009 10:12

Si tu te bases sur ça pour dire que c'est le "grand de demain", tu peux faire la même conclusion avec un peu d'ACTIMEL.

par **gwendal** » 13 Fév 2009 10:13

nan mais je vois tu a l'air réticent mais je peux effectivement te poster les études et puis on est la pour discuter ?

par **Persephone** » 13 Fév 2009 10:19

Je connais les études, c'est pour ça que je dis ça.
Il ne faut pas regarder que quelques études pour juger, il faut avoir une vue d'ensemble.

par **gwendal** » 13 Fév 2009 10:19

http://www.iridologie.com/dossiers/q10/q10.html

Une étude qui a été publiée dans le journal scientifique, Fertility et Sterility (Fertilité et Stérilité), a montré qu’une administration journalière de Q10 doublait pratiquement la mobilité de la cellule de sperme, et augmentait ainsi les chances d’une fécondation réussie.

ps : Comment ca vue d'ensemble pour toi il ya des revers de la médaille ?

tu TROUVES que utiliser les études est trop réducteur ? Sur quoi se baser sinon ? :roll:

par **Persephone** » 13 Fév 2009 10:35

Non mais là par exemple tu parles d'une étude faite sur 22 personnes. Ce n'est pas vraiment fort comme résultat.
Et le CoQ10 n'est pas le seul a augmenter la fertilité: beaucoup d'antioxydants peuvent agir là dessus, et même beaucoup mieux.

Il n'y a pas de "revers de la médaille" particulier, c'est simplement que je ne vois pas ce qui peut le placer "supplément de demain".

Lumieres sur la beta alanine , le Q10

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