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Le magnésium contre les courbatures et pour la récupération

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Le magnésium contre les courbatures et pour la récupération

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Juin 2019 11:05

Effet de la supplémentation en magnésium sur les marqueurs des lésions musculaires chez les joueurs de basketball pendant une saison complète
Magnesium Research Volume 30, numéro 2, avril-mai-juin 2017 Alfredo Córdova Martínez

Bien qu'il ait été largement admis que le Mg a un effet positif sur la fonction musculaire, des études sur l'efficacité de la supplémentation en Mg chez les jeunes athlètes ont donné des résultats contrastés.

Le but de ce travail était d'examiner l'effet de la supplémentation en Mg sur les marqueurs des lésions musculaires et l'association entre les taux sériques de Mg et ces marqueurs musculaires.

Douze joueurs masculins de basket-ball (PB) appartenant à une équipe de la Ligue espagnole de basket-ball professionnel et à un groupe de contrôle composé de douze étudiants universitaires ayant pratiqué régulièrement le basket-ball récréatif et ayant participé à des ligues universitaires mineures ont participé à cette étude. Les athlètes ont reçu 400 mg / jour de Mg, sous forme de lactate de Mg. Des échantillons de sang ont été prélevés quatre fois au cours de la saison, chacun étant séparé par huit semaines: T1: octobre, T2: décembre, T3: mars et T4: avril. Les concentrations sériques de Mg ont montré une diminution significative de la T3 (1,56 ± 0,03 mg / dL) par rapport à la T1 (1,69 ± 0,04 mg / dL) et du T2 (1,69 ± 0,04 mg / L). À la fin de l'étude, la concentration sérique de Mg était significativement plus élevée (T4: 1,79 ± 0,06 mg / dL) qu'à la T3. Les paramètres de dommages musculaires sont restés les mêmes pendant toute la saison (P  > 0,05), à l'exception de la créatinine, qui a diminué de manière significative après T2 et a ensuite augmenté de manière significative dans T3 et T4 par rapport à T2.

En conclusion, ces résultats suggèrent que la supplémentation en Mg pendant la saison de compétition pourrait prévenir les lésions tissulaires associées.
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