Mal de dos

[Kawaah]

Bonsoir !
J'ai 17 ans et j'ai commencer la musculation il y a peu et je suis deja confronter a un gros soucis lors de certains exercice j'ai mal au dos plus precisement dans le bas du dos
Ce mal de dos survient sur plusieur exercice d'abdo ( crunch , relevé de jambe et les exercice sur la planche a abdo ) Lors de rowing barre , developper haltere assis ou debout ou meme a la barre par moment
J'ai etait voir un medecin qui ma juste dit de toucher mes pied pour voir ma colonne vertebrale et il ma dit que c'etait bien droit il y avais pas de probleme
Mon coach ma dit que c'etait du que je n'etait pas assez souple du dos

Avais vous deja eu ce probleme ? En avais vous deja entendu parler ? Quelqu'un pourrai m'aider pour mettre fin a mes souffrance

[Nutrimuscle-Conseils]

J'ai etait voir un medecin qui ma juste dit de toucher mes pied pour voir ma colonne vertebrale et il ma dit que c'etait bien droit il y avais pas de probleme
Mon coach ma dit que c'etait du que je n'etait pas assez souple du dos

tu as à faire à une fine équipe

[Kawaah]

J'ai etait voir un medecin qui ma juste dit de toucher mes pied pour voir ma colonne vertebrale et il ma dit que c'etait bien droit il y avais pas de probleme
Mon coach ma dit que c'etait du que je n'etait pas assez souple du dos

tu as à faire à une fine équipe

J'ai a faire a une fine equipe ? Comment sa je ne comprend pas

[Nutrimuscle-Conseils]

tu dois avoir les disques un peu abimé
pas besoin d'avoir fait St Cyr

[Kawaah]

Et donc c'est grave ? Les douleurs ne vont jamais s'attenuer voir disparaitre ?

[RemiP]

Calme les abdos et étire le psoas.

[EdenLog]

J'ai etait voir un medecin qui ma juste dit de toucher mes pied pour voir ma colonne vertebrale et il ma dit que c'etait bien droit il y avais pas de probleme
Mon coach ma dit que c'etait du que je n'etait pas assez souple du dos

tu as à faire à une fine équipe

Lol je confirme ! ^^

[Nutrimuscle-Conseils]

Et donc c'est grave ? Les douleurs ne vont jamais s'attenuer voir disparaitre ?

pas forcement, mais à ton âge, c'est sûr que ça ne devrait pas
s'atténuer, c'est rare. En général, si on ne fait rien, ça s'aggrave.
je voudrais pas me faire de la pub mais dans ce livre, il y a plein de moyens de s'entraîner sans se faire mal au dos + les façons de faire pour que ça s'arrange (dans la mesure du possible)
http://www.amazon.fr/gp/product/2711420 ... 2711420655

[musclman]

je ne savais pas qu'il été de toi ce livre nutrimusle-conseils. tu est Delavier ou Gundill??

je pense me le prendre le mois prochain.

[Nutrimuscle-Conseils]

le 2ème

[musclman]

la classe! chapeau!

[pouetpouet]

le 2ème

Je n'suis pas un numéro, je suis un homme libreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ...

[Aurelien]

Tu vois Jérôme, alias Michael Gundill, tous le monde ne sait pas que Nutrimuscle-Conseils c'est toi.

[pouetpouet]

Tu vois Jérôme, alias Michael Gundill, tous le monde ne sait pas que Nutrimuscle-Conseils c'est toi.

Pourtant, il faut pas longtemps pour se rendre compte de qui il est...

Après, il suffit de lire les posts pour découvrir qui se cache derrière les pseudos.

Pour ma part, au début, j'ai pris OlyBar pour Gundill, avant de comprendre mon erreur...

Ma dernière "découverte" est Thanos , enfin, je crois

[Aurelien]

Ba oui.


Moi je m'en suis rendu compte à la façon de parler et à ses phrases bien spéciales... Par exemple : une chaise vaut mieux que deux. Je suis donc aller lui demander et effectivement, c'est notre Michael "magic" Gundill.