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Maltodextrine prisse de masse ?

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Maltodextrine prisse de masse ?

Messagepar réré92 » 27 Sep 2010 15:21

Bonjours,
Je pratique la musculation depuis 1 ans avec de bon résultat environ 4kg pris (je suis entre 2 types ecto/meso). Ma question est la suivante :Puis-je incorporé de la Maltodextrine dans mes shakes de whey pour augmenté mon volume musculaire tout en limitant la prise de gras et j'insiste réellement sur ce therme :)


Merci de vos réponses Rémy
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 27 Sep 2010 15:46

tu peux, tout sera après une question de dosage
tu peux aussi opter pour l'avoine en poudre si tu veux limiter le risque de prise de graisse
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Messagepar réré92 » 27 Sep 2010 16:01

d' accord quel dossage me conseillez vous lors de chaque Shake de protéine ? Sachant que je pèse 65kg pou 1m77 , merci
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 27 Sep 2010 16:07

il faut commencer bas (10 g) et monter progressivement (+5 g tous les 2 - 3 jours)
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Messagepar réré92 » 27 Sep 2010 16:39

d accord et ceux jusqu'a combien de grammes total ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 27 Sep 2010 17:13

dès que tu notes une prise de gras, c'est ton maxi et il faudra redescendre un peu
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Messagepar réré92 » 27 Sep 2010 17:24

merci pour ton aide :)
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