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Le manque d'arginine est associé au sur-entraînement

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Le manque d'arginine est associé au sur-entraînement

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 22 Juin 2020 12:36

Effects of Military Training on Plasma Amino Acid Concentrations and Their Associations With Overreaching
Jenni N Ikonen Exp Biol Med (Maywood) . 2020 May 3;

The diagnosis of overtraining syndrome and overreaching poses a great challenge. Military training aims at improving the physical performance of the conscripts, but an excessive training load could also lead to overreaching. This study of Finnish conscripts provides new insights into the pathophysiology of overreaching and overtraining through amino acids concentrations. In addition to confirming the possible use of plasma glutamine/glutamate concentration to indicate and predict overreaching, we made a novel finding, i.e. low alanine and arginine concentrations might have a role in performance decrement and fatigue related to overreaching. Moreover, this study is the first to show the possible association between amino acids with putative neuronal properties and overreaching. Thus, the present findings might help to detect and prevent overreaching and offer a reliable diagnostic approach. In order to avoid overreaching, military training should be planned more periodically and individually, especially during the first four weeks of military service.
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Re: Le manque d'arginine est associé au sur-entraînement

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 22 Juin 2020 19:57

Traduction de l'étude :wink:

Effets de l'entraînement militaire sur les concentrations d'acides aminés plasmatiques et leurs associations avec le dépassement
Jenni N Ikonen Exp Biol Med (Maywood). 2020 3 mai;

Le diagnostic de syndrome de surentraînement et de dépassement pose un grand défi. La formation militaire vise à améliorer les performances physiques des conscrits, mais une charge d'entraînement excessive pourrait également conduire à des dépassements. Cette étude sur les conscrits finlandais fournit de nouvelles perspectives sur la physiopathologie du dépassement et du surentraînement par les concentrations d'acides aminés. En plus de confirmer l'utilisation possible de la concentration plasmatique de glutamine / glutamate pour indiquer et prédire les dépassements, nous avons fait une nouvelle découverte, c'est-à-dire que de faibles concentrations d'alanine et d'arginine pourraient avoir un rôle dans la diminution des performances et la fatigue liées au dépassement. De plus, cette étude est la première à montrer l'association possible entre les acides aminés avec des propriétés neuronales putatives et le dépassement. Ainsi, les présents résultats pourraient aider à détecter et à prévenir les atteintes excessives et offrir une approche diagnostique fiable. Afin d'éviter toute portée excessive, la formation militaire devrait être planifiée plus périodiquement et individuellement, en particulier pendant les quatre premières semaines de service militaire.
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