NUTRIMUSCLE - Un manque de pêche! : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **serpolet** » 9 Oct 2009 10:52

Bonjour voilà, une demi heure avant l'entrainement, je prend deux cuillères de miel...et je mange deux heures avant 150g de pâtes pour avoir la pêche à l'entrainement, mais apres 30 min d'effort, je vois déjà mon énergie diminuer!

Pouvez me conseiller un produit qui me donne la forme tout l'entraînement svp!

Merci d'avance!

par **Levrone-best** » 9 Oct 2009 11:01

Bicarbonate

par **le-chêne** » 9 Oct 2009 11:10

Levrone-best a écrit:Bicarbonate

par **thanos999** » 9 Oct 2009 11:55

Prend de l'avoine et whey que tu bois lentement 1 heure avant
+ des glucides pendant l'entrainement

par **Nutrimuscle-Conseils** » 9 Oct 2009 13:20

tu ne prends pas de protéines?

par **Yann** » 9 Oct 2009 16:01

j'avais le même problème quand je mangeais des pâtes les jours d'entrainements, la tryptophane sans doute.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 9 Oct 2009 16:02

ça ressemble plus à une hypo

par **serpolet** » 9 Oct 2009 16:08

si si je prends 30g de protéines une demi-heure avant l'entrainement et directement après!

Mais je sais pas la waxy maize par exemple, elle me serait utile?

par **Persephone** » 9 Oct 2009 16:16

Nutrimuscle-Conseil a écrit:ça ressemble plus à une hypo

Je suis d'accord. Et ça correspond au temps après le repas aussi.
Donc il faudrait essayer avec une source de glucides plus "lents".

par **Plasma** » 9 Oct 2009 16:34

serpolet a écrit:Bonjour voilà, une demi heure avant l'entrainement, je prend deux cuillères de miel...et je mange deux heures avant 150g de pâtes pour avoir la pêche à l'entrainement, mais apres 30 min d'effort, je vois déjà mon énergie diminuer!

Commence par essayer de virer le miel, chez certaines personnes ça induit des réactions hypoglycémiques.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 9 Oct 2009 16:42

serpolet a écrit:Mais je sais pas la waxy maize par exemple, elle me serait utile?

pendant peut-être mais pas avant
c'est quoi ta prot?
mon conseil : protéine totale

par **serpolet** » 9 Oct 2009 18:43

Ben là depuis aujourd'hui, je suis à la prot whey bio active, j'ai eu du mal à dissoudre bien la prot dans l'eau, mais j'ai commencé a avoir un bon rendu final à ma prise de ce soir!:D

Avec celle-là, j'ai l'impression d'avaler quelque chose, beaucoup plus concentré que la whey3!

Et sinah vais tenter le carbo...on m'en a dit du bien...merci pour tous vos commentaires en tout cas!;)

Un manque de pêche!

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