Matt Kroczaleski au soulevé de terre

[chibani34]

le soulever de terre pour prendre de la masse c est mieu de l inclure avec le dos ou les jambes?

[Nutrimuscle-Conseils]

ça dépend comment tu tires
mais je dirais dos

[misterbam]

il a eu un cancer des testicules, il s'est explosé une veine dans le cerveau
il a bu 12 l de lait par jour chez les Marines, ...

Intéressant, je me suis aussi laissé dire qu'il avait fait du ski chez les nudistes et du catamaran en string...

Je rigole, mais c'est pas marrant en fait. Il a l'air assez en forme malgré tout...

le soulever de terre pour prendre de la masse c est mieu de l inclure avec le dos ou les jambes?

C'est un mouvement qui pompe pas mal, donc ça dépend des autres exos que tu fais à côté.

Par exemple si t'as déjà fait du squat, t'auras du mal à être performant sur le SdT.

Donc dans ce cas là, il vaut mieux le mettre avec le dos, après le rowing c'est pas mal.

[Delavier]

Tu alterne une foi sur deux tu remplace le squat par le soulevé dans la séance des cuisses ça marche pas mal et ça permet de de reposer les cuisses pour mieux las matraquer la foi suivante.

[chibani34]

ok merci pour vos reponses