NUTRIMUSCLE - Michael Gundill fait des supersets triceps : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **thanos999** » 10 Mai 2012 08:47

Tu en es content de ta Smith alors ?

Pour le câble après le couché tu essayes de progresser a chaque fois dessus ? ou c'est max de rep sans compter pour se terminer ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 10 Mai 2012 15:02

le guidé, oui
le second exo, c'est de la congestion plus qu'autre chose

par **OLYBAR** » 10 Mai 2012 15:38

Biceps

par **audiomaniac** » 10 Mai 2012 17:53

J ai l impression que l entraînement des triceps fait double emploi avec les pecs, je veux dire que j ai l impression que le personnes naturels qui s acharnent sur les triceps n ont pas de plus gros triceps qu un gars qui va faire par exemple de la convergente lourd pour les pecs.

Après on peut éventuellement travailler le chef externe mais pour le chef long j au l impression que la taille est grandement définie par la longueur du muscle et s acharner n apporte strictement rien pour un naturel

par **thanos999** » 10 Mai 2012 23:20

En parlant de ca depuis que je fais de la convergente a pecs
j'ai chopé du tri externe

mais bon va savoir si c'est ca ou les sceances pour l'externe
c'est tellement lent a venir ..

par **Logan** » 11 Mai 2012 11:47

thanos999 a écrit: les sceances pour l'externe

Tu fais quoi au juste, et comment ?
Merci

par **thanos999** » 11 Mai 2012 11:53

Du cable les bras le long
des dips bien droit

et l'autre sceance pour le chef long

par **Logan** » 11 Mai 2012 11:56

OK merci

thanos999 a écrit:c'est tellement lent a venir ..

Pas mieux.

par **kser** » 11 Mai 2012 13:07

Pour ma part je ressens plus la longue portion en extension a la poulie que aux haltères et pour l'externe plus au dips droit qu'à la corde,
Pour le kick Back quelqu'un a des bond ressentie ?

par **thanos999** » 11 Mai 2012 21:11

J'avais des bonnes sensations aux kick Back
mais des que tu montes lourds la position est pas top penché en avant
ou faut bloquer son bras comme il fait jason hue

par **kser** » 11 Mai 2012 21:16

thanos999 a écrit:J'avais des bonnes sensations aux kick Back
mais des que tu montes lourds la position est pas top penché en avant
ou faut bloquer son bras comme il fait jason hue

J'ai déjà bloqué le bras et je ressentais mieux aux câbles que aux haltères, mais pas de gros congestion.

par **thanos999** » 12 Mai 2012 11:47

biceps

par **djay** » 12 Mai 2012 22:45

Pour ma part,en superset triceps je fait poulie/dips entre deux bancs a l'echec, et là,congestion de malade.

par **thanos999** » 13 Mai 2012 21:15

L'uni au cable c'est pas mal aussi

Michael Gundill fait des supersets triceps

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