Miscibilité de ma whey isolat bio-actif

[warmaster]

Détends-toi, comment veux-tu vouloir t'aider si c'est impossible à lire

[PousseurSombre]

Impossible a lire pour une ç ou un oubli de s? ...

[PousseurSombre]

Ok je dissoudrais maintenant avec de l'eau tiede limite chaude en laissant reposer 4 ou 5 heure dans un bol, donc pas de problème de degration on est d'accord? (Je compte faire cela tout le temps donc je veux bien être sûr)

[Nutrimuscle-Conseils]

non, pas de dégradation

[PousseurSombre]

Je sors de lentrainement je viens de boire mes 40 gramme de prot mais je suis tout raplapla je peux manger des flocons davoine dans combien de temps precisement pour ne pas ralentir les prot? Dans 30 minute ? 1 heure? En gros combien de temps apres avoir bu ma prot je peux prendre banane ou flocon pour recharger les glucides parce que la je suis tout mou cest horrible

[Nutrimuscle-Conseils]

la réponse est dans la question; Pourquoi attendre?

[PousseurSombre]

Si je bois ma prot et direct apres je mange mes flocon davoine logiquement les proteine vont etre ralentit et je veux eviter ça

[Nutrimuscle-Conseils]

tu vas perdre 2 minutes, et alors?

[PousseurSombre]

Avec toute les fibre dans lavoine et mon miel pas que 2 minute beaucoup plus

[warmaster]

Tu me fais de la peine avec en plus tes minutes...

[PousseurSombre]

Retourne manger ta crème de proteine en silence

[warmaster]

Entraine-toi, manges, dors et recommence.

[PousseurSombre]

Nan serieusement 90e les 4 kg jai envie doptimiser au max ma proteine, je veux juste savoir en gros si je la prend avec de leau et nature en combien de temps elle a finit de fournir les proteines a mes muscles pour ensuite me recharger en glucides

[Nutrimuscle-Conseils]

Ce n'est pas comme ça que ça marche. Le mieux étant de combiner glucides + protéines pour une absorption optimale

[PousseurSombre]

Tu me conseil de my prendre comment si je prend 40 g de prot apres lentrainement et que je veux prendre avoine+miel d'acacia apres les prot pour recharger les glucides, combien de temps de decalage entre les deux prises pour une meilleur optimisation?