Mon évolution

[ZeKiwi]

T'as vraiment un super physique, ça motive à continuer !

[Epsos17]

Je suis de Lille même l'ami nordiste ! (Bon à savoir si un jour ya une commande groupée sur la région)

En effet, c'est rare que je prenne des glucides le soir. Même si les légumineuses par exemple ne sont pas vraiment des légumes à proprement parler.

Si si je prenais de la whey dès le début, d'autres marques par exemple, mais la Musclewhey4 est juste bluffante par rapport aux autres whey classiques.

Pour l'entrainement, oui je me force à stopper pour respecter un 4x10 à 100kg par exemple.
Seule la dernière série de l'exercice, il m'arrive d'aller jusqu'à l'échec mais je ne le fais pu trop.
Mais je joue aussi sur les méthodes d'intensification (quand je sens que ça va pu passer, j'enlève du poids et je continue quelques réps dans la foulée)

Concernant le fromage blanc, c'est 2 fois par semaine en moyenne en collation pour combler un creu et varier les plaisirs.

Merci encore pour vos encouragements, ça fait grave plaisir !

[Martial]

Une petite question, tu pèse et mesure combien actuellement ?

[bodynat59]

Ok bien, pour les encouragements c'est tout a ton honneur, c'est rare une telle transformation naturelle
Si tu veux laisser les coordonnées à l'administrateur pour eventuellement se contacter pour une commande? je dois en repasser une prochainement.

[Epsos17]

@Bodynat59 : oui si l'admin veut bien nous refiler nos adresses mail ça serait niquel

@Martial : ce matin je pesais 83kg pour 1m88, j'ai dû trop manger hier !

[bodynat59]

Ok j'attends qu'il te donne mon adresse mail, pas de soucis

[sith]

Salut Epsos17 ,

Je suis vraiment très impressionné, un grand bravo ! ton évolution est formidable !
Tu maitrises ton sujet, entrainement, diète...
Vu que tu es un spécialiste des produit Nutrimuscle je me permet de te demander un petit conseil...

La glutamine d'apporte quoi ? je pose la question car j'ai lu des avis positifs (meilleure immunité, récup. générale...) mais également négatifs (comme quoi l'instabilitée de celle-ci, absorbée à 80% par les intestins et non les muscles...).

peptopro ou BCAA les 2... ?

Comme rien ne vaut l'expérience et que tu prends ces compléments depuis longtemps je me permet de te poser la question.

merci

[Epsos17]

Merci Sith

J'ai pris la de glutamine pendant environ 1 an.
Ça fait 6 mois que je n'en prends plus.

Je suis quelqu'un qui n'est quasiment jamais malade, même un rhume c'est rare !
Donc d'un point de vue du système immunitaire, je ne peux pas dire que ça ait changé quelque chose.
Pour la récup' générale, je n'ai rien vu de différent depuis que j'ai arrêté d'en prendre.
Donc je préfère consacrer mon budget à d'autres compléments.

A choisir en cas de budget restreint, pour moi ça serait les BCAA.
Sinon, les 2 combinés ça marche bien sur moi.

[bodynat59]

Je t'ai laissé un mail.

[micka]

et sinon tour de bras sa donne quoi?!

[Epsos17]

41cm

J'ai un triceps qui prend trop de place, c'est un combat pour que mon biceps ne paraisse pas ridicule ! (Voir en page 4)

[pouetpouet]

41cm

J'ai un triceps qui prend trop de place, c'est un combat pour que mon biceps ne paraisse pas ridicule ! (Voir en page 4)

Plains-t'en ...

Mon bras ne sait même pas que j'ai un triceps...

[kenou]

Je suis aussi de votre coin (Roubaix)
Vous pratiquez où ?

[micka]

pas mal 41 tu a de la chance d'"avoir le triceps long,moi il est long mais pas du bon coté,il remonte deriere l'epaule donc je n'est presque pas de deltoide posterieur...

[bodynat59]

Je t'ai laissé un mail.

Tu as prévu une commande prochainement ?