Pourriez-vous me donner votre avis sur mon programme alimentaire svp ?
Je le pratique depuis plusieurs semaines, associé à un entraînement de 6 jours par semaine (3x push + 3x pull +1 jour de repos, séances d'1h environ)
Le souci est que si je progresse légèrement musculairement, je prends aussi beaucoup de gras dans le ventre, du coup je me demande si mon alim est vraiment adaptée
(je suis passé de 66 à 68.5 kg)
J'alterne ces deux menus un jour sur deux :
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J'ai l'impression que j'ai trop de glucides finalement non ? Vos conseils sont les bienvenus (je suis débutant comme vous vous en doutez), merci
