Pic d'insuline comment le créer ?

[nissart06]

Bonjour a tous ,

En regardant sur plusieurs forum j'ai lu que pour créér le pic d'insuline post training certains mange des bonbon style tagada dragibus ect... et qu'il en fallait un le matin et un post training ( pic d'insuline )

Je voudrais savoir si c'est une bonne manière de le faire ?

Sinon merci de me donner des idées pour y arriver !

[sebinou91]

Des bonbons... on aura vraiment tout vu/lu

Chercher à tout prix le pic d'insuline après le training en prenant beaucoup de glucide à IG elevé, c'est juste bon pour prendre du gras inutilement, ou encore mieux se choper du diabète !!!

Les glucides, c'est mieux avant ou pendant... après, c'est trop tard !

[Cliff]

à une époque il était conseillé de prendre de la whey de suite après l'entraînement avec du sucre blanc...

si on m'avait dit que je pouvais y balancer la moitié d'une boite de Tirlibibi...

[nissart06]

Donc , sa sert a rien ? et pendant le training le mieux pour avoir ce fameux pic c'est commet ?

[Persephone]

En faisant une boisson de l'entraînement avec de la maltodextrine et d'autres choses éventuellement (peptopro, bcaa).

[nissart06]

la BCAA je la prend avant et après mais c'est vrai que pendant j'ai du mal avec le gout même avec du sucralose ...
la maltodextrine ou detroxe sa me tente mais je prens deja BCAA whey caseine sa fait beaucoup puis je connais pas le gout que sa va avoir

[Alban]

Le pic d'insuline, c'est l'idéal pour engraisser.

[costello143]

Des bonbons... on aura vraiment tout vu/lu

Chercher à tout prix le pic d'insuline après le training en prenant beaucoup de glucide à IG elevé, c'est juste bon pour prendre du gras inutilement, ou encore mieux se choper du diabète !!!

Les glucides, c'est mieux avant ou pendant... après, c'est trop tard !

Tout est dit ...

Cela me rapelle un post d'Alban d'ailleurs ou un novice s'essayait a des explications scientifiques houleuse ...

[nissart06]

C'est vais que des BONBONS sa me parait bizarre quand même ...

[nissart06]

*vrais

[micka]

Les glucides, c'est mieux avant ou pendant... après, c'est trop tard ![/quote]

aprés trop tard il faut quand meme bien manger aprés la séance!!!

[westsiiideLA]

Des bonbons... on aura vraiment tout vu/lu

Chercher à tout prix le pic d'insuline après le training en prenant beaucoup de glucide à IG elevé, c'est juste bon pour prendre du gras inutilement, ou encore mieux se choper du diabète !!!

Les glucides, c'est mieux avant ou pendant... après, c'est trop tard !

Donc bonbon pendant le training c'est possible avec un peu de technique!!!

[3utcher]

C'est vais que des BONBONS sa me parait bizarre quand même ...

*vrais

[westsiiideLA]

Et bien pas si bizarre que ça!!!
J'avais fais le test de prendre des schtroumpfs haribo 50 grs que je diluais dans l'eau bouillante et que je melangais au Peptopro.
Outre je vous l'accorde, les colorants,l'acide citrique et la gélatine je vois pas vraiment la différence entre dextrose(glucose)contenu dans les haribo et celui qu'on peut trouver ici(si ce n'est sûrement une qualité de matière première différente)
En tout cas j'ai testé et voila ça permet de changer un peu de temps en temps le goût de la boisson intra workout( car il n'y a pas que les schtroumpfs chez haribo) lol

[QUI]

super c'est gave de sirop de glucose....
il y en a qui sont encore a penser sucre lent/rapide...