Plan alimentaire

[FabWoD]

Autre question,

Est ce que je garde ce régime les jours ou je ne fais pas sport ?
Ne dois je pas diminuer mes féculents ou enlever un peu de ma collation par exemple ?

Merci pour votre aide,

Pour ce qui est du plan que vous m'avez donné, j'ai commencé depuis 2 jours, tout va bien ça ne me change pas tellement que ça sauf que ma collation est bien plus importante qu'avant.
J'ai ressenti tout de suite l'effet de la collation plus importante lors de mes entrainements. Je reviendrai dans 1 mois pour déjà donné mes changements observés.

[FabWoD]

Je me suis rendu compte que je me suis trompé de mot.
Je voulais parler de diminuer mon gouter les jours de repos. J'ai dis collation mais dans votre plan ce n'est pas la même chose

Merci

[FabWoD]

Dernière chose, comme ça vous pourrez répondre à tout d'un coup

J'observe que le soir, vous n'avez pas introduit de légume dans le repas. Pq cela ? Il ne s'agit pas d'une erreur ?
Et avant de dormir, je ne dois plus manger dutout ? Je vire donc mes 125gr de yaourt ...

Merci pour votre précieuse aide

FabWoD

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour FabWoD,

J'observe que le soir, vous n'avez pas introduit de légume dans le repas.

Vous pouvez en consommer à volonté.

Bien à vous,

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour FabWoD,

Autre question,

Est ce que je garde ce régime les jours ou je ne fais pas sport ?
Ne dois je pas diminuer mes féculents ou enlever un peu de ma collation par exemple ?

Lors des jours off, ne prenez pas la collation "après le sport".

Bien à vous,

[FabWoD]

Merci pour la réponse,

Un détail important, je me suis trompé dans ma question, j'ai dis "collation" au lieu de "gouter".

Je voulais savoir si je prend quand même 50gr de flocon + 2 oeufs + 20gr d'oléagineux les jours ou je ne fais pas sport, donc entre mon repas du midi et du soir.

Désolé pour mon erreur

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour FabWoD,

Je voulais savoir si je prend quand même 50gr de flocon + 2 oeufs + 20gr d'oléagineux les jours ou je ne fais pas sport, donc entre mon repas du midi et du soir.

Oui.

Bien à vous,

[FabWoD]

Mille Merci !