Plus d'oméga 3 pour la santé des seniors?

[Nutrimuscle-Conseils]

Association Between Erythrocyte Levels of n-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Risk of Frailty in Community-Dwelling Older Adults: The Korean Frailty and Aging Cohort Study
Doyeon Kim, The Journals of Gerontology: Series A, Volume 76, Issue 3, March 2021, Pages 499–504,

Background
Inflammation is a major risk factor for frailty, but n-3 polyunsaturated fatty acids (PUFA) has been suggested as an anti-inflammatory agent. The present study aimed to investigate the hypothesis that the higher erythrocyte levels of long-chain n-3 PUFA were associated with lower odds of frailty and frailty criterion.

Methods
Cross-sectional analysis from the Korean Frailty and Aging Cohort Study, a total of 1,435 people aged 70–84 years were included. Sex- and age-stratified community residents, drawn in urban and rural regions nationwide, were eligible for participation in the study. All participants were categorized as frail and nonfrail according to the Cardiovascular Health Study index.

Results
The likelihood of frailty was inversely associated with the erythrocyte levels of eicosapentaenoic acid (EPA; odds ratio [OR] per unit 0.33; 95% confidence interval [CI] 0.14–0.77; p for trend = .002) and docosahexaenoic acid (DHA; OR per unit 0.42; 95% CI 0.20–0.87; p for trend = .018). Among each frailty criterion, the likelihood of slow walking speed was associated with erythrocyte levels of EPA and DHA, and the likelihood of exhaustion was inversely associated with the erythrocyte levels of DHA.

Conclusions
The present study showed that the frailty and frailty criterion were significantly associated with lower erythrocyte levels of long-chain n-3 PUFA, suggesting that lower n-3 PUFA could be a marker for the risk of frailty.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Association entre les niveaux érythrocytaires d'acides gras polyinsaturés n-3 et le risque de fragilité chez les personnes âgées vivant en communauté: étude de cohorte coréenne sur la fragilité et le vieillissement
Doyeon Kim, The Journals of Gerontology: Series A, Volume 76, Issue 3, March 2021, Pages 499–504,

Fond
L'inflammation est un facteur de risque majeur de fragilité, mais les acides gras polyinsaturés n-3 (AGPI) ont été suggérés comme anti-inflammatoires. La présente étude visait à étudier l'hypothèse selon laquelle les niveaux érythrocytaires plus élevés d'AGPI n-3 à longue chaîne étaient associés à un risque plus faible de fragilité et de critère de fragilité.

Méthodes
Une analyse transversale de l'étude de cohorte coréenne sur la fragilité et le vieillissement, un total de 1 435 personnes âgées de 70 à 84 ans ont été incluses. Les résidents de la communauté stratifiés par sexe et par âge, répartis dans les régions urbaines et rurales du pays, étaient admissibles à participer à l'étude. Tous les participants ont été classés comme fragiles et non fragiles selon l'indice de l'étude sur la santé cardiovasculaire.

Résultats
La probabilité de fragilité était inversement associée aux niveaux érythrocytaires d'acide eicosapentaénoïque (EPA; odds ratio [OR] par unité 0,33; intervalle de confiance à 95% [IC] 0,14-0,77; p pour la tendance = 0,002) et l'acide docosahexaénoïque (DHA; OR par unité 0,42; IC à 95% 0,20-0,87; p pour la tendance = 0,018). Parmi chaque critère de fragilité, la probabilité d'une vitesse de marche lente était associée aux niveaux érythrocytaires d'EPA et de DHA, et la probabilité d'épuisement était inversement associée aux niveaux érythrocytaires de DHA.

Conclusions
La présente étude a montré que le critère de fragilité et de fragilité était significativement associé à des niveaux érythrocytaires inférieurs d'AGPI n-3 à longue chaîne, suggérant que l'AGPI n-3 inférieur pourrait être un marqueur du risque de fragilité.

[Nutrimuscle-Conseils]

The effect of long chain omega-3 polyunsaturated fatty acids on muscle mass and function in sarcopenia: A scoping systematic review and meta-analysis
Julia K. Bird Clinical Nutrition October 20, 2021

Background & Aims
Sarcopenia is characterized by the progressive loss of skeletal muscle mass and function, which reduces mobility and quality of life. Risk factors for sarcopenia include advanced age, physical inactivity, obesity, and chronic diseases such as cancer or rheumatoid arthritis. Omega-3 long chain polyunsaturated fatty acids (LC PUFAs) might be associated with a reduction in risk of sarcopenia due to their anti-inflammatory effects.
Methods
We conducted a systematic review and meta-analysis to quantify the effects of omega-3 LC PUFAs on muscle mass, volume and function parameters. The National Library of Medicine’s MEDLINE/PubMed database was searched on 9th October 2020 for randomized controlled trials that used omega-3 LC PUFAs as an intervention with muscle-related endpoints. A snowballing search to identify additional studies was completed on 23rd April 2021. The meta-analysis was conducted using meta-essentials worksheet 3. Bias was assessed using the Jadad scale.
Results
123 studies were identified with the systematic searches. Most studies were performed in disease populations, such as cancer or chronic obstructive pulmonary disease (COPD), or in healthy individuals after a fatiguing exercise bout. The endpoints lean body mass, skeletal muscle mass, mid-arm muscle circumference, handgrip strength, quadriceps maximal voluntary capacity (MVC), and 1-repetition maximum chest press were selected for meta-analysis based on the number of available studies; thus 66 studies were included in the quantitative synthesis. Using a random effects model and 2-tailed p-value, there was a significant relationship in favor of omega-3 LC PUFA supplementation for lean body mass (effect size 0.27, 95%CI 0.04 to 0.51), skeletal muscle mass (effect size 0.31, 95%CI 0.01 to 0.60) and quadriceps MVC (effect size 0.47, 95%CI 0.02 to 0.93).
Conclusion
The results indicate that there is a positive effect of omega-3 LC PUFA supplementation on overall body muscle mass and strength. Small study size and heterogeneity limit the applicability of these findings for sarcopenia prevention. Larger trials in populations at risk of sarcopenia would strengthen the evidence base.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

L'effet des acides gras polyinsaturés oméga-3 à longue chaîne sur la masse et la fonction musculaires dans la sarcopénie : une revue systématique de la portée et une méta-analyse
Julia K. Bird Nutrition Clinique 20 octobre 2021

Contexte et objectifs
La sarcopénie se caractérise par la perte progressive de la masse et de la fonction des muscles squelettiques, ce qui réduit la mobilité et la qualité de vie. Les facteurs de risque de sarcopénie comprennent l'âge avancé, l'inactivité physique, l'obésité et les maladies chroniques telles que le cancer ou la polyarthrite rhumatoïde. Les acides gras polyinsaturés à longue chaîne oméga-3 (AGPI LC) pourraient être associés à une réduction du risque de sarcopénie en raison de leurs effets anti-inflammatoires.
Méthodes
Nous avons mené une revue systématique et une méta-analyse pour quantifier les effets des AGPI LC oméga-3 sur la masse musculaire, le volume et les paramètres fonctionnels. La base de données MEDLINE/PubMed de la National Library of Medicine a été recherchée le 9 octobre 2020 pour des essais contrôlés randomisés utilisant des AGPI LC oméga-3 comme intervention avec des critères d'évaluation liés aux muscles. Une recherche en boule de neige pour identifier des études supplémentaires a été achevée le 23 avril 2021. La méta-analyse a été réalisée à l'aide de la feuille de calcul des méta-essentiels 3. Le biais a été évalué à l'aide de l'échelle de Jadad.
Résultats
123 études ont été identifiées avec les recherches systématiques. La plupart des études ont été réalisées dans des populations atteintes de maladies, telles que le cancer ou la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), ou chez des individus en bonne santé après une séance d'exercice fatigante. Les critères d'évaluation masse corporelle maigre, masse musculaire squelettique, circonférence musculaire à mi-bras, force de préhension, capacité volontaire maximale du quadriceps (CVM) et appui thoracique maximal à 1 répétition ont été sélectionnés pour une méta-analyse sur la base du nombre d'études disponibles ; ainsi 66 études ont été incluses dans la synthèse quantitative. En utilisant un modèle à effets aléatoires et une valeur p bilatérale, il y avait une relation significative en faveur de la supplémentation en AGPI LC oméga-3 pour la masse corporelle maigre (taille de l'effet 0,27, IC à 95 % 0,04 à 0,51), la masse musculaire squelettique (taille de l'effet 0,31, IC à 95 % 0,01 à 0,60) et quadriceps MVC (taille de l'effet 0,47, IC à 95 % 0,02 à 0,93).
Conclusion
Les résultats indiquent qu'il existe un effet positif de la supplémentation en AGPI LC oméga-3 sur la masse et la force musculaires globales du corps. La petite taille de l'étude et l'hétérogénéité limitent l'applicabilité de ces résultats pour la prévention de la sarcopénie. Des essais plus importants dans des populations à risque de sarcopénie renforceraient la base de données probantes

[Nutrimuscle-Conseils]

Dietary omega-3 polyunsaturated fatty acid and alpha-linolenic acid are associated with physical capacity measure but not muscle mass in older women 65–72 years
Masoud Isanejad, European Journal of Nutrition volume 61, pages1813–1821 (2022)

Purpose
The aim was to investigate the cross-sectional association of dietary omega-3 polyunsaturated fatty acids PUFA (alpha-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA), and docosahexaenoic acid (DHA)) intake with multiple physical functions, muscle mass and fat mass in older women.

Method
Study subjects were 554 women from the Osteoporosis Risk Factor and Prevention Fracture Prevention Study, with dietary intake assessed with 3-day food record. Body composition was measured by dual-energy X-ray absorptiometry. Physical function measures included walking speed 10 m, chair rises, one leg stance, knee extension, handgrip strength and squat. Short physical performance battery (SPPB) score was defined based on the European working group on sarcopenia criteria.

Results
The multivariable adjusted models showed statistically significant associations for dietary ALA with higher SPPB (β = 0.118, P = 0.024), knee extension force at baseline (β = 0.075, P = 0.037) and lower fat mass (β = − 0.081, P = 0.034), as well as longer one-leg stance (β = 0.119, P = 0.010), higher walking speed (β = 0.113, P = 0.047), and ability to squat to the ground (β = 0.110, P = 0.027) at baseline. Total dietary omega-3 PUFA was associated with better SPPB (β = 0.108, P = 0.039), one-leg stance (β = 0.102, P = 0.041) and ability to squat (β = 0.110, P = 0.028), and with walking speed (β = 0.110, P = 0.028). However, associations for dietary EPA and DHA with physical function and body composition were not significant.

Conclusion
Dietary omega-3 and ALA, but not EPA and DHA, were positively associated with muscle strength and function in older women. The intake of omega-3 and its subtypes was not associated with muscle mass. Longitudinal studies are needed to show whether omega-3 intake may be important for muscle function in older women.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Les acides gras polyinsaturés oméga-3 alimentaires et l'acide alpha-linolénique sont associés à la mesure de la capacité physique mais pas à la masse musculaire chez les femmes âgées de 65 à 72 ans
Masoud Isanejad, Journal européen de la nutrition volume 61, pages1813–1821 (2022)

But
L'objectif était d'étudier l'association transversale de l'apport d'acides gras polyinsaturés oméga-3 alimentaires (acide alpha-linolénique (ALA), acide eicosapentaénoïque (EPA) et acide docosahexaénoïque (DHA)) avec de multiples fonctions physiques, masse musculaire et masse grasse chez les femmes âgées.

Méthode
Les sujets de l'étude étaient 554 femmes de l'étude sur le facteur de risque d'ostéoporose et la prévention des fractures, avec un apport alimentaire évalué avec un enregistrement alimentaire de 3 jours. La composition corporelle a été mesurée par absorptiométrie biénergétique à rayons X. Les mesures de la fonction physique comprenaient la vitesse de marche de 10 m, les élévations de chaise, la position sur une jambe, l'extension du genou, la force de la poignée et l'accroupissement. Le score de la batterie de performance physique courte (SPPB) a été défini sur la base du groupe de travail européen sur les critères de la sarcopénie.

Résultats
Les modèles ajustés multivariables ont montré des associations statistiquement significatives pour l'ALA alimentaire avec une SPPB plus élevée (β = 0,118, P = 0,024), une force d'extension du genou au départ (β = 0,075, P = 0,037) et une masse grasse plus faible (β = − 0,081, P = 0,034), ainsi qu'une position plus longue sur une jambe (β = 0,119, P = 0,010), une vitesse de marche plus élevée (β = 0,113, P = 0,047) et la capacité de s'accroupir au sol (β = 0,110, P = 0,027) à la ligne de base. Les AGPI oméga-3 alimentaires totaux étaient associés à une meilleure SPPB (β = 0,108, P = 0,039), une position sur une jambe (β = 0,102, P = 0,041) et une meilleure capacité à s'accroupir (β = 0,110, P = 0,028), et avec vitesse de marche (β = 0,110, P = 0,028). Cependant, les associations entre l'EPA et le DHA alimentaires et la fonction physique et la composition corporelle n'étaient pas significatives.

Conclusion
Les oméga-3 et l'ALA alimentaires, mais pas l'EPA et le DHA, étaient positivement associés à la force et à la fonction musculaires chez les femmes âgées. La consommation d'oméga-3 et de ses sous-types n'était pas associée à la masse musculaire. Des études longitudinales sont nécessaires pour montrer si l'apport en oméga-3 peut être important pour la fonction musculaire chez les femmes âgées.

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of Omega-3 Supplementation Alone and Combined with Resistance Exercise on Skeletal Muscle in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis
by Stephen M. Cornish Nutrients 2022, 14(11), 2221;

Sarcopenia negatively affects skeletal muscle mass and function in older adults. Omega-3 (ω-3) fatty acid supplementation, with or without resistance exercise training (RET), is suggested to play a role as a therapeutic component to prevent or treat the negative effects of sarcopenia. A systematic review and meta-analysis were conducted on the impact of ω-3 fatty acid supplementation with or without RET on measures of muscle mass and function in older adults (≥55 y).

The data sources included SPORTDiscus, PubMed, and Medline. All the study types involving ω-3 fatty acid supplementation on measures of muscle mass and function in older adults (without disease) were included. The mean differences (MDs) or standardized mean differences (SMDs) with 95% confidence intervals were calculated and pooled effects assessed. Sixteen studies (1660 females, 778 males) met our inclusion criteria and were included in the meta-analysis. ω-3 fatty acid supplementation did not impact lean tissue mass (SMD 0.09 [−0.10, 0.28]). Benefits were observed for lower body strength (SMD 0.54 [0.33, 0.75]), timed-up-and-go (MD 0.29 [0.23, 0.35]s), and 30-s sit-to-stand performance (MD 1.93 [1.59, 2.26] repetitions) but not walking performance (SMD −0.01 [−0.10, 0.07]) or upper body strength (SMD 0.05 [−0.04, 0.13]).

Supplementing with ω-3 fatty acids may improve the lower-body strength and functionality in older adults.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets de la supplémentation en oméga-3 seuls et combinés à des exercices de résistance sur le muscle squelettique chez les personnes âgées : une revue systématique et une méta-analyse
par Stephen M. Cornish Nutrients 2022, 14(11), 2221 ;

La sarcopénie affecte négativement la masse et la fonction des muscles squelettiques chez les personnes âgées. La supplémentation en acides gras oméga-3 (ω-3), avec ou sans entraînement par des exercices de résistance (RET), est suggérée pour jouer un rôle en tant que composant thérapeutique pour prévenir ou traiter les effets négatifs de la sarcopénie. Une revue systématique et une méta-analyse ont été menées sur l'impact de la supplémentation en acides gras ω-3 avec ou sans RET sur les mesures de la masse musculaire et de la fonction chez les personnes âgées (≥ 55 ans).

Les sources de données comprenaient SPORTDiscus, PubMed et Medline. Tous les types d'études impliquant une supplémentation en acides gras ω-3 sur des mesures de la masse musculaire et de la fonction chez les personnes âgées (sans maladie) ont été inclus. Les différences moyennes (DM) ou les différences moyennes standardisées (DMS) avec des intervalles de confiance à 95 % ont été calculées et les effets regroupés évalués. Seize études (1 660 femmes, 778 hommes) répondaient à nos critères d'inclusion et ont été incluses dans la méta-analyse. La supplémentation en acides gras ω-3 n'a pas eu d'impact sur la masse des tissus maigres (SMD 0,09 [−0,10, 0,28]). Des bénéfices ont été observés pour la force du bas du corps (DMS 0,54 [0,33 ; 0,75]), le chronométrage (DM 0,29 [0,23 ; 0,35] s) et la performance assis-debout pendant 30 s (DM 1,93 [1,59 , 2,26] répétitions) mais pas la performance de marche (SMD −0,01 [−0,10, 0,07]) ou la force du haut du corps (SMD 0,05 [−0,04, 0,13]).

Une supplémentation en acides gras ω-3 peut améliorer la force et la fonctionnalité du bas du corps chez les personnes âgées.

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of a Long Chain n-3 Polyunsaturated Fatty Acid-rich Multi-ingredient Nutrition Supplement on Body Composition and Physical Function in Older Adults with Low Skeletal Muscle Mass
Alessandro Scotto di Palumbo, Journal of Dietary Supplements Volume 19, 2022 - Issue 4 Pages 499-514

Six months of supplementation with a multi-ingredient nutrition supplement was investigated in older adults with low skeletal muscle mass given the recently purported benefits of such approaches. Community-dwelling older adults (age, 74.9 ± 3.6 y; M/F, 18/19) participated in a double-blind, placebo-controlled, randomized trial involving daily consumption of either fruit juice placebo (PLA) or supplement (SUPP) in the form of a 200-mL carton of a juice-based emulsion of long chain n-3 polyunsaturated fatty acids (LC n-3 PUFA) (3000 mg as 1500 mg docosahexaenoic acid and 1500 mg eicosapentaenoic acid), whey protein isolate (8 g), vitamin D3 (400 IU), and resveratrol (150 mg). Body composition, physical function, and circulating markers of metabolic health were assessed at baseline (PRE), and after 3 (MID) and 6 (POST) months of supplementation. Lean body mass (LBM) was unchanged in either group, but fat mass increased in SUPP by 1.41 (0.75, 2.07) kg at POST (+6.4%; p < .001; d = 0.20). Hand-grip strength was maintained in SUPP, but declined in PLA by 2.50 (0.81, 4.19) kg at POST (−6.8%; p = .002; d = 0.38). Short physical performance battery score was unchanged in PLA, but increased in SUPP by 1.13 (0.41, 1.84) above PRE at POST (p = .001; d = 0.47). Circulating markers of metabolic health were unchanged in response to the intervention in either PLA or SUPP.

Long-term supplementation with an LC n-3 PUFA-rich multi-ingredient nutrition supplement demonstrates potential efficacy for improving physical function in older adults in the absence of exercise training and independent of a change in LBM.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets d'un supplément nutritionnel multi-ingrédients riche en acides gras polyinsaturés à longue chaîne n-3 sur la composition corporelle et la fonction physique chez les personnes âgées ayant une faible masse musculaire squelettique
Alessandro Scotto di Palumbo, Journal of Dietary Supplements Volume 19, 2022 - Numéro 4 Pages 499-514

Six mois de supplémentation avec un supplément nutritionnel multi-ingrédients ont été étudiés chez des personnes âgées ayant une faible masse musculaire squelettique, compte tenu des avantages récemment prétendus de telles approches. Des personnes âgées vivant dans la communauté (âge, 74,9 ± 3,6 ans ; M/F, 18/19) ont participé à un essai randomisé en double aveugle, contrôlé par placebo, impliquant la consommation quotidienne d'un placebo de jus de fruit (PLA) ou d'un supplément (SUPP) sous la forme d'un carton de 200 ml d'une émulsion à base de jus d'acides gras polyinsaturés n-3 à longue chaîne (LC n-3 AGPI) (3000 mg sous forme de 1500 mg d'acide docosahexaénoïque et 1500 mg d'acide eicosapentaénoïque), isolat de protéines de lactosérum ( 8 g), vitamine D3 (400 UI) et resvératrol (150 mg). La composition corporelle, la fonction physique et les marqueurs circulants de la santé métabolique ont été évalués au départ (PRE) et après 3 (MID) et 6 (POST) mois de supplémentation. La masse corporelle maigre (LBM) est restée inchangée dans les deux groupes, mais la masse grasse a augmenté dans le SUPP de 1,41 (0,75, 2,07) kg au POST (+6,4 % ; p < .001 ; d = 0,20). La force de préhension a été maintenue en SUPP, mais a diminué en PLA de 2,50 (0,81, 4,19) kg au POST (−6,8 % ; p = .002 ; d = 0,38). Le score de la batterie de performance physique courte était inchangé en PLA, mais a augmenté en SUPP de 1,13 (0,41, 1,84) au-dessus de PRE au POST (p = .001 ; d = 0,47). Les marqueurs circulants de la santé métabolique sont restés inchangés en réponse à l'intervention en PLA ou en SUPP.

La supplémentation à long terme avec un complément nutritionnel multi-ingrédients riche en AGPI LC n-3 démontre une efficacité potentielle pour améliorer la fonction physique chez les personnes âgées en l'absence d'entraînement physique et indépendamment d'un changement de LBM.

[Nutrimuscle-Conseils]

Randomised Controlled Trial of Fish Oil Supplementation on Responsiveness to Resistance Exercise Training in Sarcopenic Older Women
by Natália Maira da Cruz Alves Nutrients 2022, 14(14), 2844;

This study aims to investigate the effects of fish oil supplementation on the muscle adaptive response to resistance exercise training, physical performance and serum levels of inflammatory cytokines in sarcopenic older women. A randomised, double-blind, placebo-controlled trial is performed with thirty-four sarcopenic women (2010 European Consensus of Sarcopenia), aged ≥ 65 years. The participants are allocated into the following two groups: Exercise and Fish Oil (EFO) and Exercise and Placebo (EP). Both groups undertook a resistance exercise programme over 14 weeks. All participants are instructed to ingest 4 g/day of food supplements; the EP group received sunflower oil capsules, and the EFO group, fish oil capsules.

The cross-sectional area (CSA) of the quadriceps muscle is calculated using magnetic resonance imaging (MRI). The strength of the lower limbs is measured using isokinetic dynamometry. Both groups show improvements in CSA and strength after the intervention. Changes in EFO are significantly greater compared with EP for muscle strength (peak torque, 19.46 Nutrimuscle and 5.74 Nutrimuscle, respectively, p < 0.001). CSA increased after the intervention in both groups (EFO; 6.11% and EP; 2.91%), although there is no significant difference between the groups (p = 0.23). There are no significant intra-group, inter-group or time differences in any of the cytokines measured. The use of fish oil supplementation potentiates the neuromuscular response to the anabolic stimulus from training, increasing muscle strength and physical performance in sarcopenic older women.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Essai contrôlé randomisé de supplémentation en huile de poisson sur la réactivité à l'entraînement en résistance chez les femmes âgées sarcopéniques
par Natália Maira da Cruz Alves Nutrients 2022, 14(14), 2844 ;

Cette étude vise à étudier les effets de la supplémentation en huile de poisson sur la réponse adaptative musculaire à l'entraînement en résistance, la performance physique et les taux sériques de cytokines inflammatoires chez les femmes âgées sarcopéniques. Un essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo est réalisé auprès de trente-quatre femmes sarcopéniques (Consensus européen 2010 sur la sarcopénie), âgées de ≥ 65 ans. Les participants sont répartis dans les deux groupes suivants : exercice et huile de poisson (EFO) et exercice et placebo (EP). Les deux groupes ont entrepris un programme d'exercices de résistance sur 14 semaines. Tous les participants sont invités à ingérer 4 g/jour de compléments alimentaires ; le groupe EP a reçu des capsules d'huile de tournesol et le groupe EFO, des capsules d'huile de poisson.

La surface de section transversale (CSA) du muscle quadriceps est calculée à l'aide de l'imagerie par résonance magnétique (IRM). La force des membres inférieurs est mesurée par dynamométrie isocinétique. Les deux groupes montrent des améliorations du CSA et de la force après l'intervention. Les changements d'EFO sont significativement plus importants par rapport à la PE pour la force musculaire (couple maximal, 19,46 Nutrimuscle et 5,74 Nutrimuscle, respectivement, p < 0,001). CSA a augmenté après l'intervention dans les deux groupes (EFO ; 6,11 % et EP ; 2,91 %), bien qu'il n'y ait pas de différence significative entre les groupes (p = 0,23). Il n'y a pas de différence significative intra-groupe, inter-groupe ou temporelle dans aucune des cytokines mesurées. L'utilisation de suppléments d'huile de poisson potentialise la réponse neuromusculaire au stimulus anabolique de l'entraînement, augmentant la force musculaire et la performance physique chez les femmes âgées sarcopéniques.

[Nutrimuscle-Conseils]

A Randomized Trial of the Effects of Dietary n3-PUFAs on Skeletal Muscle Function and Acute Exercise Response in Healthy Older Adults
by Hawley E. Kunz Nutrients 2022, 14(17), 3537;

Skeletal muscle is critical for maintaining mobility, independence, and metabolic health in older adults. However, a common feature of aging is the progressive loss of skeletal muscle mass and function, which is often accompanied by mitochondrial impairments, oxidative stress, and insulin resistance. Exercise improves muscle strength, mitochondrial health, and cardiorespiratory fitness, but older adults often exhibit attenuated anabolic responses to acute exercise. Chronic inflammation associated with aging may contribute to this “anabolic resistance” and therapeutic interventions that target inflammation may improve exercise responsiveness. To this end, we conducted a randomized controlled trial to determine the effect of 6 months of dietary omega-3 polyunsaturated fatty acids (n3-PUFA) supplementation on skeletal muscle function (mass, strength), mitochondrial physiology (respiration, ATP production, ROS generation), and acute exercise responsiveness at the level of the muscle (fractional synthesis rate) and the whole-body (amino acid kinetics) in healthy older adults. When compared with a corn oil placebo (n = 33; 71.5 ± 4.8 years), older adults treated with 4 g/day n3-PUFA (n = 30; 71.4 ± 4.5 years) exhibited modest but significant increases in muscle strength (3.1 ± 14.7% increase in placebo vs. 7.5 ± 14.1% increase in n3-PUFA; p = 0.039).

These improvements in muscle strength with n3-PUFA supplementation occurred in the absence of any effects on mitochondrial function and a minor attenuation of the acute response to exercise compared to placebo. Together, these data suggest modest benefits of dietary n3-PUFAs to muscle function in healthy older adults. Future studies may elucidate whether n3-PUFA supplementation improves the exercise response in elderly individuals with co-morbidities, such as chronic inflammatory disease or sarcopenia.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Un essai randomisé des effets des n3-PUFA alimentaires sur la fonction musculaire squelettique et la réponse aiguë à l'exercice chez les personnes âgées en bonne santé
par Hawley E. Kunz Nutrients 2022, 14(17), 3537;

Le muscle squelettique est essentiel au maintien de la mobilité, de l'indépendance et de la santé métabolique chez les personnes âgées. Cependant, une caractéristique commune du vieillissement est la perte progressive de la masse et de la fonction musculaire squelettique, qui s'accompagne souvent de déficiences mitochondriales, de stress oxydatif et de résistance à l'insuline. L'exercice améliore la force musculaire, la santé mitochondriale et la forme cardiorespiratoire, mais les personnes âgées présentent souvent des réponses anaboliques atténuées à l'exercice aigu. L'inflammation chronique associée au vieillissement peut contribuer à cette «résistance anabolique» et les interventions thérapeutiques qui ciblent l'inflammation peuvent améliorer la réactivité à l'exercice. À cette fin, nous avons mené un essai contrôlé randomisé pour déterminer l'effet de 6 mois de supplémentation alimentaire en acides gras polyinsaturés oméga-3 (AGPI-n3) sur la fonction musculaire squelettique (masse, force), la physiologie mitochondriale (respiration, production d'ATP, ROS génération), et la réactivité aiguë à l'exercice au niveau du muscle (taux de synthèse fractionnaire) et du corps entier (cinétique des acides aminés) chez les personnes âgées en bonne santé. Par rapport à un placebo d'huile de maïs (n = 33 ; 71,5 ± 4,8 ans), les personnes âgées traitées avec 4 g/jour d'AGPI-n3 (n = 30 ; 71,4 ± 4,5 ans) ont présenté des augmentations modestes mais significatives de la force musculaire (3,1 ± 14,7 % d'augmentation du placebo contre 7,5 ± 14,1 % d'augmentation des n3-PUFA ; p = 0,039).

Ces améliorations de la force musculaire avec la supplémentation en AGPI-n3 se sont produites en l'absence de tout effet sur la fonction mitochondriale et d'une atténuation mineure de la réponse aiguë à l'exercice par rapport au placebo. Ensemble, ces données suggèrent des avantages modestes des n3-PUFA alimentaires sur la fonction musculaire chez les personnes âgées en bonne santé. De futures études pourraient déterminer si la supplémentation en n3-PUFA améliore la réponse à l'exercice chez les personnes âgées souffrant de comorbidités, telles que la maladie inflammatoire chronique ou la sarcopénie.

[Nutrimuscle-Conseils]

Omega-3 Fatty Acid Administration Enhances Benefits From Resistance Exercise Training In Older Adults
Lee, Sang-Rok Medicine & Science in Sports & Exercise: September 2022 - Volume 54 - Issue 9S - p 303

Fish oils (FO) enriched with omega-3 polyunsaturated fatty acids (n-3 FAs) have received great attention due to their health-enhancing properties; however, their potential to enhance benefits from resistance exercise training (RET) has not been fully elucidated.

PURPOSE: To investigate the effects of a 12-wk fish oil administration with RET on resting metabolic rate (RMR), substrate oxidation, and systemic inflammation in healthy older adults.

METHODS: Twenty-eight healthy older adults (66.75 ± 5.49 y) were randomly assigned to one of three experimental groups: 1) sedentary control (idiot), 2) RET, or 3) RET combined with FO (RET-FO). Both RET and RET-FO performed progressive exercises including lat pull-down, seated row, biceps curl, leg press, and calf raise (2 sets of 10 repetitions: 2x/wk for 12 wks). The RET-FO group consumed FO supplements enriched with n-3 FAs [3 capsules per day - 2100 mg of eicosapentaenoic acid and 720 mg of docosahexaenoic acid]. RMR, substrate oxidation, and plasma inflammatory biomarkers [tumor necrosis factor-alpha (TNF-α) and interleukin-6 (IL-6)] were assessed before and after the intervention. Statistical significance was set at P ≤ 0.05.

RESULTS: RMR increased in RET (+6% ± 5.7%) and RET-FO (+8.5% ± 4.2%) with no change in idiot. RET-FO exhibited increased fatty acid oxidation (+27.2% ± 20.8%), but no change was found in idiot and RET. Systemic IL-6 was significantly decreased in RET-FO (-41.2% ± 20.5%) while no change was observed in idiot and RET.

CONCLUSION: Our data indicate that RET improves RMR, while FO administration combined with RET appears to enhance fat metabolism and improves systemic inflammation.