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Plus de protéines pour diminuer l'appétit?

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Plus de protéines pour diminuer l'appétit?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 8 Aoû 2020 16:42

Dietary protein and appetite sensations in individuals with overweight and obesity: a systematic review
Kênia M. B. de Carvalho, European Journal of Nutrition volume 59, pages2317–2332(2020)

Purpose
This systematic review aimed to synthesize the available evidence on the effects of a high-protein diet on appetite sensations in individuals with overweight and obesity.

Methods
Two authors independently conducted literature searches, study selection, design of the method, and quality appraisal. The main inclusion criteria were studies involving protocols that present a protein intake greater than 1.2 g/kg/day or 25% of the total daily energy content compared to a normal protein diet, i.e., 0.8–1.2 g/kg/day or 15%–20% of the total energy content. Studies that evaluated test meals or diet within a period of less than 7 days and participants with diabetes, cancer, or other specific conditions were excluded from this review. The literature search was updated until November 2019 using the main databases available.

Results
Of a total of 4191 records, ten articles met the inclusion criteria and included a total of 1079 subjects. In six studies, participants experienced enhanced fullness or satiety in response to a high-dietary protein intake, of which four studies had an intervention period of 10–12 weeks.

Conclusion
Our results suggest that among individuals with overweight or obesity, higher dietary protein intake may influence appetite sensations by enhancing fullness or satiety. The low level of evidence, due to the heterogeneity of the protocols and the high risk of bias, highlights the need for further studies to confirm these results.
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Re: Plus de protéines pour diminuer l'appétit?

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 9 Aoû 2020 09:30

Traduction de l'étude :wink:

Sensations de protéines alimentaires et d'appétit chez les personnes en surpoids et obésité: une revue systématique
Kênia M. B. de Carvalho, European Journal of Nutrition volume 59, pages 2317-2332 (2020)

Objectif
Cette revue systématique visait à synthétiser les preuves disponibles sur les effets d'un régime riche en protéines sur les sensations d'appétit chez les personnes en surpoids et obésité.

Méthodes
Deux auteurs ont indépendamment effectué des recherches dans la littérature, la sélection des études, la conception de la méthode et l'évaluation de la qualité. Les principaux critères d'inclusion étaient des études impliquant des protocoles présentant un apport protéique supérieur à 1,2 g / kg / jour ou 25% du contenu énergétique quotidien total par rapport à un régime protéiné normal, soit 0,8 à 1,2 g / kg / jour ou 15% –20% du contenu énergétique total. Les études qui évaluaient les repas d'essai ou le régime alimentaire sur une période de moins de 7 jours et les participants atteints de diabète, de cancer ou d'autres conditions spécifiques ont été exclus de cette revue. La recherche documentaire a été mise à jour jusqu'en novembre 2019 à l'aide des principales bases de données disponibles.

Résultats
Sur un total de 4191 enregistrements, dix articles répondaient aux critères d'inclusion et comprenaient un total de 1079 sujets. Dans six études, les participants ont connu une satiété ou une satiété accrue en réponse à un apport élevé en protéines alimentaires, dont quatre études avaient une période d'intervention de 10 à 12 semaines.

Conclusion
Nos résultats suggèrent que chez les personnes souffrant de surpoids ou d'obésité, un apport alimentaire plus élevé en protéines peut influencer les sensations d'appétit en augmentant la satiété ou la satiété. Le faible niveau de preuve, en raison de l'hétérogénéité des protocoles et du risque élevé de biais, souligne la nécessité de poursuivre les études pour confirmer ces résultats
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