Podcast

[mr-smith]

Si ça intéresse quelques personnes je peu faire un podcast ou je répond à vos questions

[pouetpouet]

Et les question, tu les sélectionnes comment et on te les pose où ?

[mr-smith]

pour les questions vous pouvez les poser ici

[Aurelien]

J'ai pas de questions précises mais il serait intéresser que tu parles de :

- tes points forts/points faibles et comment tu t'en ai sorti en adaptant ton entraînement à ta morphologie

- comment s'est dérouler ta diète cétogène (avant, pendant, après) en n'ayant pas peur d'aller sur de la précision très technique



Optionnellement : comment tu t'en sors dans ta vie entre :
- un mode de vie axé sur la musculation (8 entraînements hebdomadaires et une diète stricte)
- ta vie sentimentale (ta copine n'a pas de mal a accepté ça j'ai lu)
- ta vie professionnelle (3*12 heures si je me rappelle)



Tu peux faire plusieurs podcasst si les sujets sont complexes et/ou longs à expliquer, à détailler.

[pouetpouet]

Au regard de ta photo à 19ans, et de ta photo actuelle, je suis curieux de savoir l'évolution de ton training, ainsi que l'enchainement des phase diète puis pdmuscle que tu as fait pour en arriver là aujourd'hui.

J'en suis qu'à ma 1ère année de musculation, et ça pourrait m'être utile de savoir comment tu as évoluer jusque là où tu en es.

[mr-smith]

je note , je note

[Aurelien]

Oui c'est intéressant aussi de connaître comment tu t'y es prit pour évoluer.

[Ridley]

Un topo sur tes blessures/douleurs, ce serait bien.

[RiMa]

Je te poserai les questions si tu veux :p ! J'ai une voix sympathique !

[micka]

nous dire un peu les entrainements que tu fais quand tu entraine un meme muscle deux fois dans la semaine ( si tu fais les meme exo,meme nombres de serie/reps....) et plein d'autre question c'est a méditer....

[mr-smith]

Rima tu est sur mon Facebook ?

[Archimede]

Un aperçu détaillé de l'évolution de tes entraînements (fréquence, volume par muscle, %RM, etc...) et de ta diète durant tes années de pratique de la musculation.

Les erreurs à éviter, selon ton expérience.

[mr-smith]

je pense l'enregistrer demain après midi

[RiMa]

Oui, je viens de t'ajouter.

[m-57]

Oué un topo sur tes blessures, notamment si tu as déja eu des tendinites et comme tu t'en est sorti ...

- Pourquoi ne pas être plus tenté pas le milieu de la compet ? car avec une hygiène de vie comme ça, c'est plus pour se sentir seulement bien dans son corps, faut du plus concret

- Quels compléments prend tu ? Lesquels (hormis tout ce qui est prot, je parle plutot si tu prend créatine, carnitine, fat burner, zmb etc...) t'ont fait le plus d'effets et on le plus d'influence sur ton entrainement ou ta diète (prise de muscle/masse ou perte de poids) ?

- N'as tu plus comme objectif de faire une prise de masse ? en gros, ton physique actuel te convient-il parfaitement ? tu n'aimerais pas plus de volume encore ?