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par **le-chêne** » 7 Nov 2008 22:55

Vaut-il mieux rajouter à sa whey : de la leucine , des bcaa ou encore bcaa + leucine ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 7 Nov 2008 23:15

ça dépend de ton budget
et de ce que tu as mangé avant

par **le-chêne** » 7 Nov 2008 23:19

Nutrimuscle-Conseil a écrit:ça dépend de ton budget
et de ce que tu as mangé avant

mon budget est asser élevé pour les compléments
Voila ce que je mange avant :

pré training :20 gr de prot + 40 gr d'hydrates (en 2 shakes)
pendant : 60 gr waxy + 10 gr bcaa
post: 40 gr de whey + ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 7 Nov 2008 23:27

plus rien car tu as déjà forcé sur les BCAA

par **le-chêne** » 8 Nov 2008 11:59

Nutrimuscle-Conseil a écrit:plus rien car tu as déjà forcé sur les BCAA

Et en glucides , vu que j'en prend déja avant et pendant , j'en reprend un peu après ou pas du tout?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 8 Nov 2008 13:33

quand tu remanges

par **christophe bonnefont** » 8 Nov 2008 20:14

Le-chéne tes Bcaa's tu les prends sous qu'elle forme avec ton waxy?

par **le-chêne** » 8 Nov 2008 20:28

christophe bonnefont a écrit:Le-chéne tes Bcaa's tu les prends sous qu'elle forme avec ton waxy?

poudre

par **christophe bonnefont** » 9 Nov 2008 12:33

le-chêne a écrit:
christophe bonnefont a écrit:Le-chéne tes Bcaa's tu les prends sous qu'elle forme avec ton waxy?

poudre

Et tu arrives à avaler ça, malgrés le goût infâme?

par **L'avenir** » 9 Nov 2008 13:07

Peak, ils font des BCAA avec du gout, fruit rouges ou cerise je crois.
Et ca passe plutot bien.

par **le-chêne** » 9 Nov 2008 13:10

christophe bonnefont a écrit:
le-chêne a écrit:
christophe bonnefont a écrit:Le-chéne tes Bcaa's tu les prends sous qu'elle forme avec ton waxy?

poudre

Et tu arrives à avaler ça, malgrés le goût infâme?

t'es pas tres hardcore

dans 1,5 l d'eau et 60 du waxy tu les sens même pas

par **christophe bonnefont** » 9 Nov 2008 13:23

ça me donne envie de vomir pendant l'entrainement

par **thanos999** » 9 Nov 2008 13:26

chochotte

par **christophe bonnefont** » 9 Nov 2008 13:34

Je sais je sais :lol:

par **bodynat59** » 10 Nov 2008 04:34

C'est vrai que les bcaa + poudre gout neutre c'est à vomir. Je ne suis pas trés sensible mais j'en ai fait l'experience lors de séries de squats aie aie aie ça devrait être interdit la vente de ce truc :lol:

Sinon, j'ai mon Vextrago à terminer, vous avez une formule idéale pour vider mon pot :roll:

( à part ouvrir le couvercle et le mettre à l'envers direction poubelle, et oui j'en vois venir certain.... :wink:

)

. Je l'ai pris pendant plusieurs semaine lors de ma séance ( 40-60gr + 5gr bcaa ) dans 1ld'eau et whey juste aprés.
. Je l'ai pris en fin de séance ( 30-40gr ) puis ma whey dans les 15' qui suivent

Quelle est la meilleure formule ( sachant que c'est de l'orge cireux et fécule de maïs, aromatisé orange )

merci

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