Poudre ou gélules ??

[lorant]

moi je prepare un verre d eau a l avance, je prend une cuillere de bcaa je la met direct dans la bouche je prend le verre d eau et javale tout d un coup!

je sais pas comment tu fais

[chibani34]

Je le fais a tout les trainings tu prend vite l habitude

[lorant]

je les mets dans un peu de jus d orange et je bois vite ( tres vite )