Salut à tous,
j'ai une petite question pour les spécialistes.
Cela fait 11mois que je fais de la musculation (4fois par semaine) et un truc me trotte en tête...
Que ce soit au niveau des pectoraux, triceps, biceps, dos, épaules, etc... je ne trouve pas que j'ai beaucoup amélioré au niveau des charges... Je sais qu'il faut du temps mais par exemple au développé couché incliné, je soulevais 30kg au début (pas rire svp), je suis à 40kg, 45kg grand max aujourd'hui...
Idem pour les biceps, triceps et autres muscles.
Par contre, au niveau des jambes et tout particulièrement sur la presse à cuisses assis, j'ai augmenté pas mal la charge. En effet, au début j'étais à 180kg et hier à l'entraînement, j'ai pu pousser 280kg sur trois séries et même 300kg sur la dernière série ( 10répititions ).
Est ce normal cette différence entre le bas et le haut du corps ?
Merci à vous
