J AI PRIS 5 KG EN 2 SEMAINES EN PRENANT DE L ISOLATE DE WHEY

[cdacj973]

Bonjour

j'ai 180m j'avais 90kg, je mange correctement et équilibré je pratique de la musculation comme d'habitude, mais depuis que j'ai commencé à prendre de l'isolate de whey proteine j'ai pris de la largeur au niveau des anches et poitrine en 2 semaines, qu'est ce qui ce passe???? DOIS-JE ARRETER? QUELQU UN PEUT M AIDER???

[cdacj973]

Bonjour

j'ai 180m j'avais 90kg, je mange correctement et équilibré je pratique de la musculation comme d'habitude, mais depuis que j'ai commencé à prendre de l'isolate de whey proteine j'ai pris de la largeur au niveau des anches et poitrine en 2 semaines et pris 5kg, qu'est ce qui ce passe???? DOIS-JE ARRETER? QUELQU UN PEUT M AIDER???

[Nutrimuscle-Conseils]

Il faut réduire un peu les glucides

[cdacj973]

Il faut réduire un peu les glucides

comment voulez vous que je réduise les glucides alors que je mange depuis 3 semaines que de la salade et poitrine de poulet, viande et blanc d'oeuf????

[Nutrimuscle-Conseils]

Si vraiment tu es au régime et que tu prends 5 kg si rapidement, il y a un problème et ça ne vient pas de l'isolat

[cdacj973]

Si vraiment tu es au régime et que tu prends 5 kg si rapidement, il y a un problème et ça ne vient pas de l'isolat

alors j'en prends trop de prot? puisque je suis en train de faire le nécessaire justement je devrais être en période de sèche. Je fais de la muscu pas mal de temps.

180m pour 95kg maintenant, combien de prot dois-je prendre alors? j'ai acheté isolat de whey bio aromatisée vanille.

[Le Docteur]

Il faut réduire un peu les glucides

comment voulez vous que je réduise les glucides alors que je mange depuis 3 semaines que de la salade et poitrine de poulet, viande et blanc d'oeuf????

En même temps, ton premier post ne mentionne pas que tu es au régime hypoglucidique.
Franchement, je n'ai jamais vu de la protéine en poudre être métabolisée suffisamment efficacement pour faire prendre du poids en graisse. On l'utilise pour la construction musculaire, l'excédent finit à mon avis pour une grand part dans les toilettes sans avoir pu être transformé en sucre, puis en graisse...
En tout cas sur la papier c'est pas la meilleure source d'énergie possible et en pratique je n'ai jamais pris de gras avec des protéines. En général ça fait même plutôt l'effet inverse en prenant la place de trucs plus caloriques.

[chka]

Le mieux serait que soit indiqué un exemple de journée type de ton régime alimentaire

[cdacj973]

Le mieux serait que soit indiqué un exemple de journée type de ton régime alimentaire

matin 30g de prot, avec yaourt+2 oeufs

midi 30g de prot, avec salade+viende grille pas trop+ fromage blanc

après midi 17h avant le sport 30g de prot ensuite session 1h de muscu après sport 40g

nuit salade+poitrine de poulet+fromage+vin rouge 3 verres maxi

[Nutrimuscle-Conseils]

en ne mangeant que ça, tu ne prends pas 5 kg de gras, tu devrait fondre très vite au contraire

[cdacj973]

en ne mangeant que ça, tu ne prends pas 5 kg de gras, tu devrait fondre très vite au contraire

je ne sais pas si c'est du gras ou de la rétention d'eau mais j'ai toujours mais muscles. Mon corps n'est plus tracé comme avant j'ai de la masse musculaire mais plus au moins cachée

[BazZ]

Est-ce que tu prends d'autres compléments ?

[Alban]

Là, faudrait des photos.

[davast]

en ne mangeant que ça, tu ne prends pas 5 kg de gras, tu devrait fondre très vite au contraire

je ne sais pas si c'est du gras ou de la rétention d'eau mais j'ai toujours mais muscles. Mon corps n'est plus tracé comme avant j'ai de la masse musculaire mais plus au moins cachée

MES muscles .

[Zemeta]

Y en a je vous jure...du grand n'importe quoi. A croire qu'ils ne se rendent pas compte de ce qu'ils écrivent...