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Prise masse et volume

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Prise masse et volume

Messagepar maxx.11 » 3 Jan 2012 15:39

Salut moi c'est max je fais 1m79 pour 67kg j'aimerais savoir que me conseillerez vous pour prendre masse et volume ???
sachant que cela fait déjà un an que je pratique la musculation à raison de minimum 3 fois par semaine (lundi, mardi et jeudi) et ayant les entrainements de rugby les mercredis et vendredis.

j'aimerais aussi savoir si il est bon d'associer musclemasse4 avec de la créatine et du tribulus ?
ou sinon que me conseillerez vous en protéine et créatines ?

merci de vos réponses . le plus rapidement possible svp car j'aimerais bien commander sur votre site :) :)
maxx.11
 
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Messagepar maxx.11 » 3 Jan 2012 18:51

quelqu'un pourrait me répondre svp ???! merci :)
maxx.11
 
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 3 Jan 2012 19:15

je te conseille musclemass, créatine, ZMB et en option, carnitine
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