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Prise de volume

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Prise de volume

Messagepar indy » 1 Déc 2013 22:06

Bonjour,

voila maintenant 1 an que j'utilise protimuscle 5 , 90 grammes les jours ON soit 2 par semaine de 1h15 ( 30g le matin+ 30 g après la sceance de muscu et 30 g avant le couché) et 60 g les jours off. actuellement je fais 1,67 m pour 66 kg avec un peu de gras au niveau du ventre et souhaiterai atteindre 70 kg sans trop de gras afin de definir davantage la masse musculaire. pour info j'ai choisi la protimuscle vis a vis de mon activité profesionnelle qui m'empeche de prendre des encas vers 10h et 16h.
dois je continuer avec la protimuscle ?

Je prend aussi de la creatine en gellule a raison de 5 par jours les jours OFF et 7 les jours ON et 3 gellules de bcaa uniquement apres le sport.
indy
 
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 1 Déc 2013 22:33

je me tournerais vers la protéine totale, quitte à en prendre un peu plus
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