Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

Programme d'entrainement

Actualités sport, fitness & musculation, vidéos des pros, études scientifiques. Discutez avec la communauté Nutrimuscle et partagez votre expérience...

Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Programme d'entrainement

Messagepar Shwarzi » 29 Mar 2011 19:03

Salut tout le monde

ca fait quelques temps que je fais de la musculation et je n'ai jamais eu de coach ni programme je fesais ce qu'il me plaiser a la salle du coup je me suis muscler mal (parcontre niveau force c'est exellent) depuis les commencement je fais les meme truc par ex les meme exo pour les pecs sans jamais changer ni l'ordre ni d'exo nouveau.... donc j'ouvre ce topic au cas ou quelqun' connait des bon programme, astuces ect

alors mes objectifs sont: avoir du muscle sec, etre bien dessiner pas très volumineux
Shwarzi
 
Messages: 33
Inscription: 26 Mar 2011 18:05
Localisation: L.A.

Messagepar chibani34 » 29 Mar 2011 19:21

achete la methode delavier il yaura tout ce que tu cherche
Avatar de l’utilisateur
chibani34
 
Messages: 2476
Inscription: 30 Avr 2009 13:00
Localisation: agde34300

Réponse à ta question

Messagepar Blackcorsair » 1 Avr 2011 05:03

Salut

Afin de mieux répondre à ta question, serait il possible de savoir combien de jours par semaine tu t'entraines, et également si tu pratiques du full body par séance ou alors par groupe musculaire ?

Merci

Blackcorsair
Blackcorsair
 
Messages: 1
Inscription: 1 Avr 2011 04:58
Localisation: Chézy sur marne


Retourner vers Actualités, vidéos, études scientifiques

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 7 invités