La technique pour la protéine totale pour moi est :
400ml d'eau, 30/40g de poudre, tu shakes 3 à 5 secondes rapidement avec des petits mouvements (10cm d'amplitude, sans grille ou boule dans ton shaker), sa mousse un peu. Tu attends 1 minute, un aller retour, plus de mousse, dégustation
Et si tu veux vraiment pas t’embêter : tu shakes pendant 10 secondes à fond, tu attend 5 à 10 minutes, plus de mousse