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par **le-chêne** » 6 Mar 2009 20:44

Nutrimuscle-Conseil a écrit:il y a du pour et du contre

Toi tu es pour ou contre (en prise de masse) :?:

par **le-chêne** » 10 Mar 2009 17:49

Nutrimuscle-Conseil a écrit:tu peux réduire un peu ton apport calorique (donc les prot)

Pour mes jours de repos je suis à environ 105gr de prot c'est suffisant?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 10 Mar 2009 18:14

le-chêne a écrit:
Nutrimuscle-Conseil a écrit:il y a du pour et du contre

Toi tu es pour ou contre (en prise de masse)

variable selon les cas
oui pour les gars naturellement gras
non pour les autres

par **pat g** » 11 Mar 2009 11:20

pour moi qui suis naturellement gras, la cardio c'est obligatoire en prise de masse, cela fait partie de mon arsenal pour limiter la prise de graisse, mais je ne force pas non plus sur la cardio (1 heure le dimanche matin en endurance pure)

par **earl grey** » 11 Mar 2009 15:50

On peut-pas un peu limiter la casse au niveau catabolisme musculaire en prenant des bcaa avent le cardio a "jeun" :?:

par **Nutrimuscle-Conseils** » 11 Mar 2009 17:16

autant manger
soit c'est à jeun, soit tu manges
sinon, il faut prendre un burner

par **Free** » 11 Mar 2009 17:20

Du type ? Caféine ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 11 Mar 2009 17:41

Protéines totale de lait

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