J'aimerai avoir votre avis sur une habitude qui me parait de moins en moins pertinente (surtout après la lecture du post concernant le repas le plus important selon vous).
Vaut-il mieux consommer du protimuscle avant ou après l'entrainement ?
Dans mon cas, j'en prends 30Gr avant le training, puis juste après le training je prends avec de l'eau 6 gélules de BCAA Ana, 3 gélules de créapure et 1 gélule de Carnipure.
Puis dans les 30 minutes qui suivent, je consomme un diner, mais peut charger en protéine (entre 15gr et 30gr de protéines de diverses sources)
Est-il plus pertinent dans mon cas, de prendre mon protimuscle avec mes compléments post Training ?
Merci pour votre expertise