Protimuscle 4 combien par prise ?

[loik]

Bonjour à tous,

Je fais 95 kg, d'une manière générale combien de g par prise devrais-je prendre ?

Faut-il diviser par 2 pour avoir la consommation par shaker?

[Gilles]

Bonjour,

Pour moi il y a deux façons de faire si on n'a pas un coach en diététique sous la main :

- lire la fiche Utilisation et se baser sur les quantités indiquées, puis ajuster en fonction de ses résultats

- se faire un plan alimentaire selon ses objectifs, calculer entre autres combien de protéines doivent apporter les shakers quotidiens en tenant compte de ses repas, puis ajuster en fonction de ses résultats

[Administrateur]

Bonjour loik.

- se faire un plan alimentaire selon ses objectifs, calculer entre autres combien de protéines doivent apporter les shakers quotidiens en tenant compte de ses repas, puis ajuster en fonction de ses résultats

Pour vous y aider : 1 - Les protéines et les acides aminés.

Bien à vous.