La qualité du sommeil prédit la longévité

[Nutrimuscle-Conseils]

Physiological sleep measures predict time to 15-year mortality in community adults: Application of a novel machine learning framework
Meredith L. Wallace, J Sleep Res 15 May 2021

Clarifying whether physiological sleep measures predict mortality could inform risk screening; however, such investigations should account for complex and potentially non-linear relationships among health risk factors. We aimed to establish the predictive utility of polysomnography (PSG)-assessed sleep measures for mortality using a novel permutation random forest (PRF) machine learning framework. Data collected from the years 1995 to present are from the Sleep Heart Health Study (SHHS; n = 5,734) and the Wisconsin Sleep Cohort Study (WSCS; n = 1,015), and include initial assessments of sleep and health, and up to 15 years of follow-up for all-cause mortality. We applied PRF models to quantify the predictive abilities of 24 measures grouped into five domains: PSG-assessed sleep (four measures), self-reported sleep (three), health (eight), health behaviours (four), and sociodemographic factors (five). A 10-fold repeated internal validation (WSCS and SHHS combined) and external validation (training in SHHS; testing in WSCS) were used to compute unbiased variable importance metrics and associated p values.

We observed that health, sociodemographic factors, and PSG-assessed sleep domains predicted mortality using both external validation and repeated internal validation. The PSG-assessed sleep efficiency and the percentage of sleep time with oxygen saturation <90% were among the most predictive individual measures. Multivariable Cox regression also revealed the PSG-assessed sleep domain to be predictive, with very low sleep efficiency and high hypoxaemia conferring the highest risk. These findings, coupled with the emergence of new low-burden technologies for objectively assessing sleep and overnight oxygen saturation, suggest that consideration of physiological sleep measures may improve risk screening.

[Nutrimuscle-Conseils]

Subjective cognitive abilities correlate with poor sleep among day-shift and night-shift nurses
Britney M. Veal, J Sleep Res 15 May 2021

Experimental studies have shown that sleep deprivation may lead to worse performance on cognitive tests. However, few studies have considered how sleep is associated with perceived cognitive performance in the daily lives of hospital nurses who require high cognitive abilities to deliver high-quality patient care. The current study examined the relationship between sleep and subjective cognition in nurses, and whether the relationship differed by work shift and workdays. Sixty in patient nurses working full-time (M = 35 years; 39 day-shift nurses, 21 night-shift nurses) reported their sleep characteristics and daily subjective cognition using ecological momentary assessment for 14 days.

Concurrently, objective sleep characteristics were measured with a sleep actigraphy device for 14 days. Using multilevel modelling, results indicated that at the within-person and between-person level, better sleep quality and higher sleep sufficiency were associated with better subjective cognition at the daily-level and on average. Moderation analyses indicated at the within-person level, better sleep quality and longer time in bed were associated with better next-day cognition; these associations were stronger for night-shift nurses compared with day-shift nurses. At the between-person level, better sleep quality and higher sleep sufficiency were also associated with better subjective cognition overall; these associations were significant for day-shift nurses, but not for night-shift nurses. The sleep—subjective cognition relationships were more apparent on workdays versus non-workdays. Findings suggest that sufficient sleep recovery is important for nurses' reports of daily and overall cognitive functioning. Night-shift nurses' subjective cognitive abilities may be more protected on days following better sleep quality and more sufficient sleep.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Les capacités cognitives subjectives sont en corrélation avec un manque de sommeil chez les infirmières de jour et de nuit
Britney M. Veal, J Sleep Res 15 mai 2021

Des études expérimentales ont montré que la privation de sommeil peut conduire à de moins bonnes performances aux tests cognitifs. Cependant, peu d'études ont examiné comment le sommeil est associé à la performance cognitive perçue dans la vie quotidienne des infirmières hospitalières qui ont besoin de capacités cognitives élevées pour fournir des soins de haute qualité aux patients. L'étude actuelle a examiné la relation entre le sommeil et la cognition subjective chez les infirmières, et si la relation différait selon le quart de travail et les jours de travail. Soixante infirmières travaillant à temps plein (M = 35 ans; 39 infirmières de jour, 21 infirmières de nuit) ont rapporté leurs caractéristiques de sommeil et leur cognition subjective quotidienne en utilisant une évaluation momentanée écologique pendant 14 jours.

Parallèlement, les caractéristiques objectives du sommeil ont été mesurées avec un dispositif d'actigraphie du sommeil pendant 14 jours. En utilisant une modélisation à plusieurs niveaux, les résultats ont indiqué qu'au niveau intra-personne et inter-personne, une meilleure qualité du sommeil et une plus grande suffisance de sommeil étaient associées à une meilleure cognition subjective au niveau quotidien et en moyenne. Les analyses de modération indiquées au niveau intra-personne, une meilleure qualité de sommeil et une durée plus longue au lit étaient associées à une meilleure cognition le lendemain; ces associations étaient plus fortes pour les infirmières de nuit que pour les infirmières de jour. Au niveau interindividuel, une meilleure qualité de sommeil et une plus grande suffisance de sommeil étaient également associées à une meilleure cognition subjective dans l'ensemble; ces associations étaient importantes pour les infirmières de jour, mais pas pour les infirmières de nuit. Les relations entre le sommeil et la cognition subjective étaient plus apparentes les jours de travail que les jours de repos. Les résultats suggèrent qu'une récupération suffisante du sommeil est importante pour les rapports des infirmières sur le fonctionnement cognitif quotidien et global. Les capacités cognitives subjectives des infirmières de nuit peuvent être plus protégées les jours suivant une meilleure qualité de sommeil et un sommeil plus suffisant

[Nutrimuscle-Conseils]

The association between sleep duration and risk of mortality in Chinese older adults: a national cohort study
Min Du, Journal of Clinical Sleep MedicineVol. 17, No. 9 2021

STUDY OBJECTIVES:Cohort studies about the sleep duration on the risk of death among Chinese older adults are still lacking. The aim of this study was to examine whether extremely long or short sleep duration was associated with mortality in Chinese adults aged 65 years or older.
METHODS:We included participants aged 65 years or older in 2011 at baseline in 23 provinces from the Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey who were followed up in 2014/2018 in China. Sleep duration was categorized as short sleep duration (< 7 hours) and long sleep duration (> 8 hours). We used the Cox proportional hazards model and restricted cubic spline analysis to explore the association between sleep duration and mortality.
RESULTS:Among 9578 participants, short sleep duration was associated with an 11% higher risk of death (adjusted hazard ratio [aHR]: 1.11; 95% confidence interval [CI]: 1.02–1.20) and long sleep duration was associated with a 24% higher risk of death (aHR: 1.24; 95% CI: 1.15–1.34), after adjustment for all covariates. There was a U-shaped association between sleep duration and all-cause mortality (nonlinear, P < .0001). Stratified analyses showed that the risk was higher among older people who smoked and with a higher level of education both for short and long sleepers than for those who never smoked and were illiterate (P value for interaction < .05).
CONCLUSIONS:There was a U-shaped association between sleep duration and all-cause mortality in Chinese older adults, especially in more educated individuals and smokers.

[Nutrimuscle-Conseils]

The role of sleep disorders in cardiovascular diseases: Culprit or accomplice?
Life Sciences Volume 283, 15 October 2021, 119851 Qianwen Wang

Highlights
• Bidirectional relationship exists between sleep disorders and cardiovascular diseases.
• Both sleep disorders and cardiovascular diseases share similar pathomechanisms.
• Mechanisms of orexin, gut microbiome, and microparticles underlie these comorbidities.

Sleep disorders frequently comorbid with several cardiovascular diseases (CVDs), attracting increasing scientific attention and interest. Sleep disorders include insomnia, sleep-disordered breathing, restless legs syndrome, etc. It is well known that inflammation, sympathetic activation, and endothelial dysfunction play critical roles in sleep disorders, all of which are predisposing factors for CVDs. The comorbidity of sleep disorders and CVDs may have a bidirectional relationship.

Patients with CVDs may have a high incidence of sleep disorders and vice versa. This review focused on the comorbidity of sleep disorders and CVDs and discussed the potential pathophysiological mechanisms and therapeutic strategies. In addition to the existing mechanisms, this review summarized novel potential mechanisms underlying comorbidities, such as gut microbiota, orexin, and extracellular vesicles, which may provide a theoretical basis for further basic research and clinical investigations on improving therapeutic outcomes.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

L'association entre la durée du sommeil et le risque de mortalité chez les personnes âgées chinoises : une étude de cohorte nationale
Min Du, Journal of Clinical Sleep Medicine Vol. 17, n° 9 2021

OBJECTIFS DE L'ÉTUDE : Les études de cohorte sur la durée du sommeil et le risque de décès chez les personnes âgées chinoises font encore défaut. Le but de cette étude était d'examiner si une durée de sommeil extrêmement longue ou courte était associée à la mortalité chez les adultes chinois âgés de 65 ans ou plus.
MÉTHODES : Nous avons inclus des participants âgés de 65 ans ou plus en 2011 au départ dans 23 provinces de l'enquête longitudinale chinoise sur la longévité en bonne santé qui ont été suivis en 2014/2018 en Chine. La durée du sommeil a été classée en une courte durée de sommeil (< 7 heures) et une longue durée de sommeil (> 8 heures). Nous avons utilisé le modèle de risques proportionnels de Cox et l'analyse des splines cubiques restreintes pour explorer l'association entre la durée du sommeil et la mortalité.
RÉSULTATS : Parmi 9 578 participants, une courte durée de sommeil était associée à un risque de décès 11 % plus élevé (rapport de risque ajusté [aHR] : 1,11 ; intervalle de confiance à 95 % [IC] : 1,02-1,20) et une longue durée de sommeil était associée à un % de risque de décès plus élevé (aHR : 1,24 ; IC à 95 % : 1,15-1,34), après ajustement pour toutes les covariables. Il y avait une association en forme de U entre la durée du sommeil et la mortalité toutes causes (non linéaire, P < 0,0001). Des analyses stratifiées ont montré que le risque était plus élevé chez les personnes âgées qui fumaient et avec un niveau d'éducation plus élevé à la fois pour les dormeurs courts et longs que pour ceux qui n'avaient jamais fumé et étaient analphabètes (valeur P pour l'interaction < 0,05).
CONCLUSIONS : Il y avait une association en forme de U entre la durée du sommeil et la mortalité toutes causes confondues chez les personnes âgées chinoises, en particulier chez les personnes plus instruites et les fumeurs.

Le rôle des troubles du sommeil dans les maladies cardiovasculaires : coupable ou complice ?
Sciences de la vie Volume 283, 15 octobre 2021, 119851 Qianwen Wang

Points forts
• Il existe une relation bidirectionnelle entre les troubles du sommeil et les maladies cardiovasculaires.
• Les troubles du sommeil et les maladies cardiovasculaires partagent des mécanismes pathologiques similaires.
• Les mécanismes de l'orexine, du microbiome intestinal et des microparticules sous-tendent ces comorbidités.

Les troubles du sommeil comorbides fréquemment avec plusieurs maladies cardiovasculaires (MCV), attirant une attention et un intérêt scientifiques croissants. Les troubles du sommeil comprennent l'insomnie, les troubles respiratoires du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, etc. Il est bien connu que l'inflammation, l'activation sympathique et le dysfonctionnement endothélial jouent un rôle essentiel dans les troubles du sommeil, qui sont tous des facteurs prédisposant aux maladies cardiovasculaires. La comorbidité des troubles du sommeil et des maladies cardiovasculaires peut avoir une relation bidirectionnelle.

Les patients atteints de MCV peuvent avoir une incidence élevée de troubles du sommeil et vice versa. Cette revue s'est concentrée sur la comorbidité des troubles du sommeil et des maladies cardiovasculaires et a discuté des mécanismes physiopathologiques potentiels et des stratégies thérapeutiques. En plus des mécanismes existants, cette revue a résumé de nouveaux mécanismes potentiels sous-jacents aux comorbidités, tels que le microbiote intestinal, l'orexine et les vésicules extracellulaires, qui peuvent fournir une base théorique pour d'autres recherches fondamentales et investigations cliniques sur l'amélioration des résultats thérapeutiques.

[Nutrimuscle-Conseils]

Self-Reported Daytime Sleepiness is Associated with Telomere Shortening
Joshua Bock faseb j.2021.35.S1.04165

Traditionally regarded as a consequence of sleep-disordered breathing, excessive daytime sleepiness (EDS) is now recognized as an independent risk factor for cardiovascular disease. Evidence also links the shortening of telomeres, responsible for protecting DNA, with increased cardiovascular disease risk. Interestingly, recent data illustrate telomere lengthening in patients with obstructive sleep apnea (OSA); however, whether EDS is associated with telomere length independently of OSA remains unknown. To examine this potential relationship, we studied 169 subjects with polysomnography assessment who answered “yes” or “no” to experiencing EDS; 70 subjects (41%) reported EDS (59M, 44±12yrs, 30.3±5.5kg/m2) whereas 99 did not (59%, 71M, 40±15yrs, 28.6±7.5kg/m2). Telomere length was quantified via qPCR of genomic DNA isolated from peripheral blood samples and did not differ between individuals reporting EDS compared to those who did not (4,856±280 vs. 4,880±340bp, respectively, P=0.31). However, 50% of subjects reporting EDS had moderate-to-severe OSA (apnea-hypopnea index ≥15events/hr) compared to 28% of the non-EDS group (P<0.01). To account for the confounding effects of OSA on telomere length, we conducted a series of subgroup analyses. Subjects without OSA who reported EDS (n=35, 27M, 39±11yrs, 27.4±5.0kg/m2) had shorter telomeres (4,805±165 vs. 4,875±231bp, P=0.05) than those not reporting EDS (n=71, 47M, 35±11yrs, 26.8±5.4kg/m2). Interestingly, within the OSA subgroup, there were no differences in telomere length (4,897±235 vs. 4,858±251bp, P=0.45) between those with (n=35, 32M, 48±11yrs, 33.2±4.5kg/m2) and without EDS (n=28, 24M, 53±16yrs, 33.1±9.7kg/m2). These effects do not appear to be influenced by subject demographics as no differences were found between compared groups (EDS-OSA vs. nEDS-OSA and OSA+EDS vs. OSA-EDS).

Collectively, our data suggest individuals reporting EDS may be at greater risk of developing cardiovascular disease due to accelerated telomere shortening. It also appears OSA and EDS exert differential effects on telomere length.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La somnolence diurne autodéclarée est associée au raccourcissement des télomères
Joshua Bock faseb j.2021.35.S1.04165

Traditionnellement considérée comme une conséquence des troubles respiratoires du sommeil, la somnolence diurne excessive (EDS) est désormais reconnue comme un facteur de risque indépendant des maladies cardiovasculaires. Les preuves établissent également un lien entre le raccourcissement des télomères, responsables de la protection de l'ADN, et le risque accru de maladies cardiovasculaires. Fait intéressant, des données récentes illustrent l'allongement des télomères chez les patients souffrant d'apnée obstructive du sommeil (AOS) ; cependant, si l'EDS est associé à la longueur des télomères indépendamment de l'OSA reste inconnu. Pour examiner cette relation potentielle, nous avons étudié 169 sujets avec une évaluation par polysomnographie qui ont répondu « oui » ou « non » à l'expérience de l'EDS ; 70 sujets (41 %) ont signalé un SED (59 mois, 44 ± 12 ans, 30,3 ± 5,5 kg/m2) alors que 99 ne l'ont pas signalé (59 %, 71 mois, 40 ± 15 ans, 28,6 ± 7,5 kg/m2). La longueur des télomères a été quantifiée par qPCR d'ADN génomique isolé à partir d'échantillons de sang périphérique et ne différait pas entre les individus signalant un SED par rapport à ceux qui ne le faisaient pas (4 856 ± 280 contre 4 880 ± 340 pb, respectivement, P = 0,31). Cependant, 50 % des sujets signalant un SED présentaient un SAOS modéré à sévère (indice d'apnée-hypopnée ≥ 15 événements/h) contre 28 % du groupe sans SED (P < 0,01). Pour tenir compte des effets de confusion de l'OSA sur la longueur des télomères, nous avons effectué une série d'analyses de sous-groupes. Les sujets sans AOS qui ont signalé un SED (n = 35, 27 mois, 39 ± 11 ans, 27,4 ± 5,0 kg / m2) avaient des télomères plus courts (4 805 ± 165 contre 4 875 ± 231 pb, P = 0,05) que ceux ne signalant pas de SED (n = 71 , 47M, 35±11ans, 26.8±5.4kg/m2). Fait intéressant, au sein du sous-groupe OSA, il n'y avait aucune différence dans la longueur des télomères (4 897 ± 235 contre 4 858 ± 251 pb, P = 0,45) entre ceux avec (n = 35, 32 mois, 48 ​​± 11 ans, 33,2 ± 4,5 kg/m2) et sans EDS (n=28, 24M, 53±16ans, 33,1±9,7kg/m2). Ces effets ne semblent pas être influencés par la démographie des sujets car aucune différence n'a été trouvée entre les groupes comparés (EDS-OSA vs nEDS-OSA et OSA+EDS vs OSA-EDS).

Collectivement, nos données suggèrent que les personnes déclarant un SED pourraient être plus à risque de développer une maladie cardiovasculaire en raison du raccourcissement accéléré des télomères. Il semble également que l'OSA et l'EDS exercent des effets différentiels sur la longueur des télomères.

[Nutrimuscle-Conseils]

Acute sleep loss alters circulating fibroblast growth factor 21 levels in humans: A randomised crossover trial
Luiz Eduardo Mateus Brandão Journal of Sleep Research, Vol. 31, No. 2, April 2022

The hormone fibroblast growth factor 21 (FGF21) modulates tissue metabolism and circulates at higher levels in metabolic conditions associated with chronic sleep–wake disruption, such as type 2 diabetes and obesity. In the present study, we investigated whether acute sleep loss impacts circulating levels of FGF21 and tissue-specific production, and response pathways linked to FGF21. A total of 15 healthy normal-weight young men participated in a randomised crossover study with two conditions, sleep loss versus an 8.5-hr sleep window. The evening before each intervention, fasting blood was collected. Fasting, post-intervention morning skeletal muscle and adipose tissue samples underwent quantitative polymerase chain reaction and DNA methylation analyses, and serum FGF21 levels were measured before and after an oral glucose tolerance test. Serum levels of FGF21 were higher after sleep loss compared with sleep, both under fasting conditions and following glucose intake (~27%–30%, p = 0.023). Fasting circulating levels of fibroblast activation protein, a protein which can degrade circulating FGF21, were not altered by sleep loss, whereas DNA methylation in the FGF21 promoter region increased only in adipose tissue. However, even though specifically the muscle exhibited transcriptional changes indicating adverse alterations to redox and metabolic homeostasis, no tissue-based changes were observed in expression of FGF21, its receptors, or selected signalling targets, in response to sleep loss.

In summary, we found that acute sleep loss resulted in increased circulating levels of FGF21 in healthy young men, which may occur independent of a tissue-based stress response in metabolic peripheral tissues. Further studies may decipher whether changes in FGF21 signalling after sleep loss modulate metabolic outcomes associated with sleep or circadian disruption.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La perte de sommeil aiguë modifie les niveaux de facteur de croissance des fibroblastes circulants 21 chez l'homme : un essai croisé randomisé
Luiz Eduardo Mateus Brandão Journal de recherche sur le sommeil, Vol. 31, n° 2, avril 2022

L'hormone facteur de croissance des fibroblastes 21 (FGF21) module le métabolisme tissulaire et circule à des niveaux plus élevés dans des conditions métaboliques associées à des perturbations chroniques du sommeil et de l'éveil, telles que le diabète de type 2 et l'obésité. Dans la présente étude, nous avons cherché à savoir si la perte de sommeil aiguë avait un impact sur les niveaux circulants de FGF21 et la production spécifique aux tissus, ainsi que sur les voies de réponse liées au FGF21. Au total, 15 jeunes hommes en bonne santé et de poids normal ont participé à une étude croisée randomisée avec deux conditions, la perte de sommeil par rapport à une fenêtre de sommeil de 8,5 heures. La veille de chaque intervention, du sang à jeun était prélevé. Des échantillons de muscle squelettique et de tissu adipeux à jeun, post-intervention matinaux ont subi des analyses quantitatives de réaction en chaîne par polymérase et de méthylation de l'ADN, et les taux sériques de FGF21 ont été mesurés avant et après un test de tolérance au glucose par voie orale. Les taux sériques de FGF21 étaient plus élevés après la perte de sommeil par rapport au sommeil, à la fois dans des conditions de jeûne et après l'apport de glucose (~ 27 % à 30 %, p = 0, 023). Les niveaux circulants à jeun de la protéine d'activation des fibroblastes, une protéine qui peut dégrader le FGF21 circulant, n'ont pas été modifiés par la perte de sommeil, alors que la méthylation de l'ADN dans la région promotrice du FGF21 n'a augmenté que dans le tissu adipeux. Cependant, même si spécifiquement le muscle présentait des changements transcriptionnels indiquant des altérations néfastes de l'homéostasie redox et métabolique, aucun changement tissulaire n'a été observé dans l'expression du FGF21, de ses récepteurs ou de cibles de signalisation sélectionnées, en réponse à la perte de sommeil.

En résumé, nous avons constaté que la perte de sommeil aiguë entraînait une augmentation des taux circulants de FGF21 chez les jeunes hommes en bonne santé, ce qui peut se produire indépendamment d'une réponse au stress basée sur les tissus dans les tissus périphériques métaboliques. D'autres études pourraient déchiffrer si les changements dans la signalisation du FGF21 après la perte de sommeil modulent les résultats métaboliques associés au sommeil ou à la perturbation circadienne.

[Nutrimuscle-Conseils]

Sleep duration and quality are associated with nutrient intake in elite female athletes
Dominique Condo Journal of Science and Medicine in Sport VOLUME 25, ISSUE 4, P345-350, APRIL 01, 2022

Objectives
Sleep is important for athlete health and performance; however, the relationship between diet and sleep in elite female athletes is not well understood. This study examined associations between energy, macronutrient and micronutrient intakes, and sleep in elite female Australian footballers.
Design
Prospective cohort study.
Methods
Thirty-two players had their diet and sleep monitored for 10 consecutive days during pre-season. Sleep was monitored using activity monitors and sleep diaries. Sleep outcomes included sleep duration, sleep onset latency (SOL), wake time after sleep onset (WASO), and sleep efficiency (SE). Dietary intake was monitored using the smartphone applications Easy Diet Diary and FoodWorks. Relationships between nutrient intake and sleep were assessed using Generalised Estimating Equations.
Results
For each 1-g·kg−1 increase in carbohydrate intake, WASO increased by 3.6 min (p = 0.007) and SE decreased by 0.6% (p = 0.007). For each 1-g increase in daily saturated fat intake, SOL decreased by 0.27 min (p = 0.030). For each 1-mg increase in iron intake, sleep duration increased by 0.55 min (p < 0.001). For each 1-mg increase in zinc intake, SE increased by 0.23% (p = 0.006). For each 1-μg increase in vitamin B12 intake, WASO decreased by 1.72 min (p < 0.02) and SE increased by 0.40% (p = 0.033).
Conclusions
Nutrient intake in elite female athletes is associated with sleep and may contribute to sleep problems. Research should explore causal relationships between nutrient intake and sleep, and the efficacy of dietary interventions for improving sleep in female athletes with nutrient deficiencies.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La durée et la qualité du sommeil sont associées à l'apport en nutriments chez les athlètes féminines d'élite
Dominique Condo Journal of Science and Medicine in Sport VOLUME 25, NUMÉRO 4, P345-350, 01 AVRIL 2022

Objectifs
Le sommeil est important pour la santé et la performance des athlètes. cependant, la relation entre l'alimentation et le sommeil chez les athlètes féminines d'élite n'est pas bien comprise. Cette étude a examiné les associations entre l'énergie, les apports en macronutriments et en micronutriments et le sommeil chez les footballeuses australiennes d'élite.
Concevoir
Étude de cohorte prospective.
Méthodes
Trente-deux joueurs ont vu leur alimentation et leur sommeil surveillés pendant 10 jours consécutifs pendant la pré-saison. Le sommeil a été surveillé à l'aide de moniteurs d'activité et de journaux de sommeil. Les résultats du sommeil comprenaient la durée du sommeil, la latence d'endormissement (SOL), l'heure de réveil après l'endormissement (WASO) et l'efficacité du sommeil (SE). L'apport alimentaire a été suivi à l'aide des applications pour smartphone Easy Diet Diary et FoodWorks. Les relations entre l'apport en nutriments et le sommeil ont été évaluées à l'aide d'équations d'estimation généralisées.
Résultats
Pour chaque augmentation de 1 g·kg-1 de l'apport en glucides, WASO a augmenté de 3,6 min (p=0,007) et SE a diminué de 0,6 % (p=0,007). Pour chaque augmentation de 1 g de l'apport quotidien en graisses saturées, SOL a diminué de 0,27 min (p = 0,030). Pour chaque augmentation de 1 mg de l'apport en fer, la durée du sommeil a augmenté de 0,55 min (p<0,001). Pour chaque augmentation de 1 mg de l'apport en zinc, SE a augmenté de 0,23 % (p = 0,006). Pour chaque augmentation de 1 μg de l'apport en vitamine B12, WASO a diminué de 1,72 min (p <0,02) et SE a augmenté de 0,40 % (p = 0,033).
conclusion
L'apport en nutriments chez les athlètes féminines d'élite est associé au sommeil et peut contribuer aux problèmes de sommeil. La recherche devrait explorer les relations causales entre l'apport en nutriments et le sommeil, ainsi que l'efficacité des interventions diététiques pour améliorer le sommeil chez les athlètes féminines présentant des carences en nutriments.

[Nutrimuscle-Conseils]

Sleep and physical activity in relation to all-cause, cardiovascular disease and cancer mortality risk
Bo-Huei Huang British Journal of Sports Medicine 2022;56:718-724.

Abstract
Objectives Although both physical inactivity and poor sleep are deleteriously associated with mortality, the joint effects of these two behaviours remain unknown. This study aimed to investigate the joint association of physical activity (PA) and sleep with all-cause and cause-specific mortality risks.

Methods 380 055 participants aged 55.9 (8.1) years (55% women) from the UK Biobank were included. Baseline PA levels were categorised as high, medium, low and no moderate-to-vigorous PA (MVPA) based on current public health guidelines. We categorised sleep into healthy, intermediate and poor with an established composited sleep score of chronotype, sleep duration, insomnia, snoring and daytime sleepiness. We derived 12 PA–sleep combinations, accordingly. Mortality risks were ascertained to May 2020 for all-cause, total cardiovascular disease (CVD), CVD subtypes (coronary heart disease, haemorrhagic stroke, ischaemic stroke), as well as total cancer and lung cancer.

Results After an average follow-up of 11.1 years, sleep scores showed dose-response associations with all-cause, total CVD and ischaemic stroke mortality. Compared with high PA-healthy sleep group (reference), the no MVPA-poor sleep group had the highest mortality risks for all-cause (HR (95% CIs), (1.57 (1.35 to 1.82)), total CVD (1.67 (1.27 to 2.19)), total cancer (1.45 (1.18 to 1.77)) and lung cancer (1.91 (1.30 to 2.81))). The deleterious associations of poor sleep with all outcomes, except for stroke, was amplified with lower PA.

Conclusion The detrimental associations of poor sleep with all-cause and cause-specific mortality risks are exacerbated by low PA, suggesting likely synergistic effects. Our study supports the need to target both behaviours in research and clinical practice.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Le sommeil et l'activité physique en relation avec le risque de mortalité toutes causes confondues, les maladies cardiovasculaires et le cancer
Bo-Huei Huang British Journal of Sports Medicine 2022;56:718-724.

Résumé
Objectifs Bien que l'inactivité physique et le manque de sommeil soient associés de manière délétère à la mortalité, les effets conjoints de ces deux comportements restent inconnus. Cette étude visait à étudier l'association conjointe de l'activité physique (AP) et du sommeil avec les risques de mortalité toutes causes et causes spécifiques.

Méthodes 380 055 participants âgés de 55,9 (8,1) ans (55 % de femmes) de la UK Biobank ont ​​été inclus. Les niveaux d'AP de base ont été classés comme étant élevés, moyens, faibles et pas d'AP modéré à vigoureux (APMV) sur la base des directives de santé publique actuelles. Nous avons classé le sommeil en sain, intermédiaire et médiocre avec un score de sommeil composite établi de chronotype, durée du sommeil, insomnie, ronflement et somnolence diurne. Nous avons dérivé 12 combinaisons AP-sommeil, en conséquence. Les risques de mortalité ont été déterminés jusqu'en mai 2020 pour toutes les causes, toutes les maladies cardiovasculaires (MCV), les sous-types de MCV (maladie coronarienne, AVC hémorragique, AVC ischémique), ainsi que le cancer total et le cancer du poumon.

Résultats Après un suivi moyen de 11,1 ans, les scores de sommeil ont montré des associations dose-réponse avec la mortalité toutes causes confondues, les MCV totales et les AVC ischémiques. Comparativement au groupe de sommeil sain à AP élevée (référence), le groupe à sommeil pauvre en APMV présentait les risques de mortalité les plus élevés pour toutes les causes (HR (IC à 95 %), (1,57 (1,35 à 1,82)), CV total (1,67 ( 1,27 à 2,19)), cancer total (1,45 (1,18 à 1,77)) et cancer du poumon (1,91 (1,30 à 2,81))). Les associations délétères d'un mauvais sommeil avec tous les résultats, à l'exception des accidents vasculaires cérébraux, ont été amplifiées avec une PA plus faible.

Conclusion Les associations néfastes d'un mauvais sommeil avec les risques de mortalité toutes causes et causes spécifiques sont exacerbées par une faible AP, suggérant des effets synergiques probables. Notre étude soutient la nécessité de cibler à la fois les comportements dans la recherche et la pratique clinique

[Nutrimuscle-Conseils]

False memories formation is increased in individuals with insomnia
Serena Malloggi Journal of Sleep Research 01 December 2021

Previous studies suggest that sleep can influence false memories formation. Specifically, acute sleep loss has been shown to promote false memories production by impairing memory retrieval at subsequent testing. Surprisingly, the relationship between sleep and false memories has only been investigated in healthy subjects but not in individuals with insomnia, whose sleep is objectively impaired compared to healthy subjects. Indeed, this population shows several cognitive impairments involving prefrontal functioning that could affect source monitoring processes and contribute to false memories generation. Moreover, it has been previously reported that subjects with insomnia differentially process sleep-related versus neutral stimuli. Therefore, the aim of the present study was to compare false memories production between individuals with insomnia symptoms and good sleepers, and to evaluate the possible influence of stimulus category (neutral versus sleep-related) in the two groups.

The results show that false memories are globally increased in participants reporting insomnia symptoms compared to good sleepers. A reduction in source monitoring ability was also observed in the former group, suggesting that an impairment of this executive function could be especially involved in false memories formation. Moreover, our data seem to confirm that false memories production in individuals with insomnia symptoms appears significantly modulated by stimulus category.