La qualité du sommeil prédit la longévité

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La formation de faux souvenirs est augmentée chez les personnes souffrant d'insomnie
Serena Malloggi Journal of Sleep Research 01 décembre 2021

Des études antérieures suggèrent que le sommeil peut influencer la formation de faux souvenirs. Plus précisément, il a été démontré que la perte de sommeil aiguë favorise la production de faux souvenirs en altérant la récupération de la mémoire lors des tests ultérieurs. De manière surprenante, la relation entre sommeil et faux souvenirs n'a été étudiée que chez des sujets sains mais pas chez des individus souffrant d'insomnie, dont le sommeil est objectivement altéré par rapport aux sujets sains. En effet, cette population présente plusieurs troubles cognitifs impliquant le fonctionnement préfrontal qui pourraient affecter les processus de surveillance des sources et contribuer à la génération de faux souvenirs. De plus, il a été rapporté précédemment que les sujets souffrant d'insomnie traitent différemment les stimuli liés au sommeil par rapport aux stimuli neutres. Par conséquent, le but de la présente étude était de comparer la production de faux souvenirs entre les individus présentant des symptômes d'insomnie et les bons dormeurs, et d'évaluer l'influence possible de la catégorie de stimulus (neutre versus liée au sommeil) dans les deux groupes.

Les résultats montrent que les faux souvenirs sont globalement augmentés chez les participants rapportant des symptômes d'insomnie par rapport aux bons dormeurs. Une réduction de la capacité de surveillance de la source a également été observée dans le premier groupe, suggérant qu'une altération de cette fonction exécutive pourrait être particulièrement impliquée dans la formation de faux souvenirs. De plus, nos données semblent confirmer que la production de faux souvenirs chez les individus présentant des symptômes d'insomnie semble significativement modulée par la catégorie de stimulus.

[Nutrimuscle-Conseils]

Association of sleep duration at age 50, 60, and 70 years with risk of multimorbidity in the UK: 25-year follow-up of the Whitehall II cohort study
Séverine Sabia October 18, 2022

Background
Sleep duration has been shown to be associated with individual chronic diseases but its association with multimorbidity, common in older adults, remains poorly understood. We examined whether sleep duration is associated with incidence of a first chronic disease, subsequent multimorbidity and mortality using data spanning 25 years.

Methods and findings
Data were drawn from the prospective Whitehall II cohort study, established in 1985 on 10,308 persons employed in the London offices of the British civil service. Self-reported sleep duration was measured 6 times between 1985 and 2016, and data on sleep duration was extracted at age 50 (mean age (standard deviation) = 50.6 (2.6)), 60 (60.3 (2.2)), and 70 (69.2 (1.9)). Incidence of multimorbidity was defined as having 2 or more of 13 chronic diseases, follow-up up to March 2019. Cox regression, separate analyses at each age, was used to examine associations of sleep duration at age 50, 60, and 70 with incident multimorbidity. Multistate models were used to examine the association of sleep duration at age 50 with onset of a first chronic disease, progression to incident multimorbidity, and death. Analyses were adjusted for sociodemographic, behavioral, and health-related factors.

A total of 7,864 (32.5% women) participants free of multimorbidity had data on sleep duration at age 50; 544 (6.9%) reported sleeping ≤5 hours, 2,562 (32.6%) 6 hours, 3,589 (45.6%) 7 hours, 1,092 (13.9%) 8 hours, and 77 (1.0%) ≥9 hours.

Compared to 7-hour sleep, sleep duration ≤5 hours was associated with higher multimorbidity risk (hazard ratio: 1.30, 95% confidence interval = 1.12 to 1.50; p < 0.001). This was also the case for short sleep duration at age 60 (1.32, 1.13 to 1.55; p < 0.001) and 70 (1.40, 1.16 to 1.68; p < 0.001). Sleep duration ≥9 hours at age 60 (1.54, 1.15 to 2.06; p = 0.003) and 70 (1.51, 1.10 to 2.08; p = 0.01) but not 50 (1.39, 0.98 to 1.96; p = 0.07) was associated with incident multimorbidity.

Among 7,217 participants free of chronic disease at age 50 (mean follow-up = 25.2 years), 4,446 developed a first chronic disease, 2,297 progressed to multimorbidity, and 787 subsequently died. Compared to 7-hour sleep, sleeping ≤5 hours at age 50 was associated with an increased risk of a first chronic disease (1.20, 1.06 to 1.35; p = 0.003) and, among those who developed a first disease, with subsequent multimorbidity (1.21, 1.03 to 1.42; p = 0.02). Sleep duration ≥9 hours was not associated with these transitions. No association was found between sleep duration and mortality among those with existing chronic diseases. The study limitations include the small number of cases in the long sleep category, not allowing conclusions to be drawn for this category, the self-reported nature of sleep data, the potential for reverse causality that could arise from undiagnosed conditions at sleep measures, and the small proportion of non-white participants, limiting generalization of findings.

Conclusions
In this study, we observed short sleep duration to be associated with risk of chronic disease and subsequent multimorbidity but not with progression to death. There was no robust evidence of an increased risk of chronic disease among those with long sleep duration at age 50. Our findings suggest an association between short sleep duration and multimorbidity.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Association de la durée du sommeil à 50, 60 et 70 ans avec le risque de multimorbidité au Royaume-Uni : suivi sur 25 ans de l'étude de cohorte Whitehall II
Séverine Sabia 18 octobre 2022

Arrière plan
Il a été démontré que la durée du sommeil est associée à des maladies chroniques individuelles, mais son association avec la multimorbidité, courante chez les personnes âgées, reste mal comprise. Nous avons examiné si la durée du sommeil est associée à l'incidence d'une première maladie chronique, à la multimorbidité et à la mortalité subséquentes à l'aide de données couvrant 25 ans.

Méthodes et résultats
Les données sont tirées de l'étude de cohorte prospective Whitehall II, établie en 1985 sur 10 308 personnes employées dans les bureaux londoniens de la fonction publique britannique. La durée du sommeil autodéclarée a été mesurée 6 fois entre 1985 et 2016, et les données sur la durée du sommeil ont été extraites à 50 ans (âge moyen (écart type) = 50,6 (2,6)), 60 (60,3 (2,2)) et 70 (69,2 (1.9)). L'incidence de la multimorbidité a été définie comme ayant 2 ou plus des 13 maladies chroniques, suivi jusqu'en mars 2019. La régression de Cox, des analyses distinctes à chaque âge, a été utilisée pour examiner les associations de la durée du sommeil à 50, 60 et 70 ans avec l'incident multimorbidité. Des modèles multi-états ont été utilisés pour examiner l'association de la durée du sommeil à 50 ans avec l'apparition d'une première maladie chronique, la progression vers la multimorbidité incidente et le décès. Les analyses ont été ajustées en fonction de facteurs sociodémographiques, comportementaux et liés à la santé.

Un total de 7 864 participants (32,5 % de femmes) sans multimorbidité disposaient de données sur la durée du sommeil à 50 ans ; 544 (6,9 %) ont déclaré avoir dormi ≤ 5 heures, 2 562 (32,6 %) 6 heures, 3 589 (45,6 %) 7 heures, 1 092 (13,9 %) 8 heures et 77 (1,0 %) ≥ 9 heures.

Par rapport à un sommeil de 7 heures, une durée de sommeil ≤ 5 heures était associée à un risque de multimorbidité plus élevé (risque relatif : 1,30, intervalle de confiance à 95 % = 1,12 à 1,50 ; p < 0,001). C'était également le cas pour les durées de sommeil courtes à 60 ans (1,32, 1,13 à 1,55 ; p < 0,001) et 70 ans (1,40, 1,16 à 1,68 ; p < 0,001). La durée du sommeil ≥ 9 heures à 60 ans (1,54 ; 1,15 à 2,06 ; p = 0,003) et 70 ans (1,51 ; 1,10 à 2,08 ; p = 0,01) mais pas à 50 ans (1,39 ; 0,98 à 1,96 ; p = 0,07) était associée à l'incident multimorbidité.

Parmi 7 217 participants sans maladie chronique à 50 ans (suivi moyen = 25,2 ans), 4 446 ont développé une première maladie chronique, 2 297 ont évolué vers la multimorbidité et 787 sont décédés par la suite. Par rapport à 7 heures de sommeil, dormir ≤ 5 heures à 50 ans était associé à un risque accru d'une première maladie chronique (1,20, 1,06 à 1,35 ; p = 0,003) et, chez ceux qui ont développé une première maladie, à une multimorbidité subséquente ( 1,21, 1,03 à 1,42 ; p = 0,02). La durée du sommeil ≥ 9 heures n'était pas associée à ces transitions. Aucune association n'a été trouvée entre la durée du sommeil et la mortalité chez les personnes atteintes de maladies chroniques existantes. Les limites de l'étude comprennent le petit nombre de cas dans la catégorie du sommeil long, ne permettant pas de tirer des conclusions pour cette catégorie, la nature autodéclarée des données sur le sommeil, le potentiel de causalité inverse qui pourrait découler de conditions non diagnostiquées lors des mesures du sommeil, et la faible proportion de participants non blancs, limitant la généralisation des résultats.

conclusion
Dans cette étude, nous avons observé qu'une courte durée de sommeil était associée au risque de maladie chronique et de multimorbidité subséquente, mais pas à la progression vers la mort. Il n'y avait aucune preuve solide d'un risque accru de maladie chronique chez les personnes ayant une longue durée de sommeil à 50 ans. Nos résultats suggèrent une association entre une courte durée de sommeil et la multimorbidité.

[Nutrimuscle-Conseils]

Sleep pattern, healthy lifestyle and colorectal cancer incidence
Jie Chen, Scientific Reports volume 12, Article number: 18317 (2022)

Researchers have identified an association between lifestyle factors and colorectal cancer (CRC) risk. This study examined the relationship between sleep patterns and CRC events. 392,252 individuals were sampled from the UK Biobank. Chronotype, sleep duration, insomnia, snoring, and excessive daytime sleepiness were combined to measure a healthy sleep score. A number of healthy sleep factors were defined, along with factors for healthy lifestyle scores. Using Cox proportional hazards regression, computed hazard ratios (HRs) were used to examine the associations between sleep patterns, healthy lifestyles, and the incidence of CRC. Healthy sleep scores were inversely associated with CRC events. The HRs for CRC were 0.90 (95% CI, 0.88–0.92) and 0.95 (95% CI, 0.92–0.98) for a 1-point healthy sleep score increase among males and females.

When analyzing sleep components, sleeping 7–8 h/day, no frequent insomnia, no snoring, and no frequent daytime sleepiness were independently associated with a 9%, 14%, 8%, and 14% lower risk of CRC, respectively, whilst healthy lifestyle scores were inversely associated with CRC incidence across all models. Sleep pattern and lifestyle are significantly correlated with CRC risk. The healthier the subject’s lifestyle and sleep pattern, the lower their CRC risk.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Régime de sommeil, mode de vie sain et incidence du cancer colorectal
Jie Chen, Rapports scientifiques volume 12, numéro d'article : 18317 (2022)

Les chercheurs ont identifié une association entre les facteurs liés au mode de vie et le risque de cancer colorectal (CCR). Cette étude a examiné la relation entre les habitudes de sommeil et les événements de CCR. 392 252 individus ont été échantillonnés à partir de la UK Biobank. Le chronotype, la durée du sommeil, l'insomnie, le ronflement et la somnolence diurne excessive ont été combinés pour mesurer un score de sommeil sain. Un certain nombre de facteurs de sommeil sain ont été définis, ainsi que des facteurs pour les scores de mode de vie sain. À l'aide de la régression des risques proportionnels de Cox, des rapports de risque (RR) calculés ont été utilisés pour examiner les associations entre les habitudes de sommeil, les modes de vie sains et l'incidence du CCR. Les scores de sommeil sain étaient inversement associés aux événements de CCR. Les RR pour le CCR étaient de 0,90 (IC à 95 %, 0,88 à 0,92) et de 0,95 (IC à 95 %, 0,92 à 0,98) pour une augmentation de 1 point du score de sommeil sain chez les hommes et les femmes.

Lors de l'analyse des composantes du sommeil, dormir 7 à 8 h/jour, l'absence d'insomnie fréquente, l'absence de ronflement et l'absence de somnolence diurne fréquente étaient indépendamment associés à un risque de CCR inférieur de 9 %, 14 %, 8 % et 14 %, respectivement, tandis que les scores de mode de vie sain étaient inversement associés à l'incidence du CCR dans tous les modèles. Les habitudes de sommeil et le mode de vie sont significativement corrélés au risque de CCR. Plus le mode de vie et le rythme de sommeil du sujet sont sains, plus son risque de CCR est faible.

[Nutrimuscle-Conseils]

U-shaped association between sleep duration with chronic constipation and diarrhea: A population-based study
Dongyan Wang Chronobiology International 01 Jul 2022,

To examine the association between sleep duration with chronic constipation and diarrhea, we collected demographic and questionnaire data of participants from The National Health and Nutrition Examination Survey in the period 2005 to 2010. A restricted cubic spline curve function was used to determine the association between sleep duration and chronic constipation or diarrhea. Multivariate logistic regression models were used to estimate the association between sleep duration groups and chronic constipation or diarrhea. 14,054 eligible participants were included in this study.

Among all sleep durations, 7 hours sleep per day had the highest percentage of normal stool forms (86.3%, P < .001), while people with ≤4 hours sleep had a higher number of bowel movements per week (P < .001). RCS models demonstrated a significant nonlinear association between sleep duration and risk of chronic constipation (P < .001). The inflection points of the U-shaped association curve corresponded to 7 hours of sleep per day. Multivariate logistic regression indicated that compared to participants with 7 hours daily sleep duration, participants with ≤4 hours and ≥10 hours sleep duration had a 54% (95%CI: (1.16–2.04), P = .002) and 90% (95%CI: (1.33–2.72), P < .001) higher risk of constipation, respectively.

There is a non-linear association between sleep duration and the risk of chronic constipation. Our findings indicate that both shorter and longer sleep duration are associated with an increased risk of constipation.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Association en forme de U entre la durée du sommeil avec la constipation chronique et la diarrhée : une étude basée sur la population
Dongyan Wang Chronobiologie Internationale 01 juil. 2022,

Pour examiner l'association entre la durée du sommeil avec la constipation chronique et la diarrhée, nous avons recueilli des données démographiques et des questionnaires auprès des participants de l'enquête nationale sur la santé et la nutrition au cours de la période 2005 à 2010. Une fonction de courbe spline cubique restreinte a été utilisée pour déterminer l'association entre le sommeil durée et constipation chronique ou diarrhée. Des modèles de régression logistique multivariée ont été utilisés pour estimer l'association entre les groupes de durée de sommeil et la constipation chronique ou la diarrhée. 14 054 participants éligibles ont été inclus dans cette étude.

Parmi toutes les durées de sommeil, 7 heures de sommeil par jour présentaient le pourcentage le plus élevé de formes de selles normales (86,3 %, P < 0,001), tandis que les personnes ayant ≤ 4 heures de sommeil avaient un nombre plus élevé de selles par semaine (P < 0,001) . Les modèles RCS ont démontré une association non linéaire significative entre la durée du sommeil et le risque de constipation chronique (P < 0,001). Les points d'inflexion de la courbe d'association en forme de U correspondaient à 7 heures de sommeil par jour. La régression logistique multivariée a indiqué que, par rapport aux participants avec une durée de sommeil quotidienne de 7 heures, les participants avec une durée de sommeil ≤ 4 heures et ≥ 10 heures avaient un 54 % (IC à 95 % : (1,16-2,04), P = 0,002) et 90 % ( IC à 95 % : (1,33–2,72), P < 0,001) risque de constipation plus élevé, respectivement.

Il existe une association non linéaire entre la durée du sommeil et le risque de constipation chronique. Nos résultats indiquent que des durées de sommeil plus courtes et plus longues sont associées à un risque accru de constipation.

[Nutrimuscle-Conseils]

Chronic exposure to dim light at night disrupts cell-mediated immune response and decreases longevity in aged female mice
Jennifer A. Liu Chronobiology International Volume 39, 2022 - Issue 12 Pages 1674-1683

Circadian rhythms are endogenous biological cycles that regulate physiology and behavior for optimal adaptive function and survival; they are synchronized to precisely 24 hours by daily light exposure. Disruption of the daily light–dark (LD) cycle by exposure to artificial light at night (ALAN) dysregulates core clock genes and biological function. Exposure to ALAN has been associated with increased health risks in humans, and elderly individuals are at elevated risk for poor outcome from disease and often experience elevated exposure to ALAN due to increased care requirements. The role of disrupted circadian rhythms in healthy, aged animals remains unspecified; thus, we hypothesized that disrupted circadian rhythms via chronic exposure to dim ALAN (dLAN) impair immune response and survival in aged mice. Twenty-month-old C57BL/6 male and female mice were exposed to 24 weeks of LD conditions or dLAN (5 lux); then, cell-mediated immune response was assessed using a delayed-type hypersensitivity test. Aged female mice exposed to dLAN displayed dysregulated hypersensitivity and inflammation as a measure of cell-mediated immune response and decreased lifespan compared to females housed in dark nights. Nighttime lighting did not affect cell-mediated immune response or lifespan in males but dysregulated body mass and increased adrenal mass after immune challenge after chronic exposure to dLAN.

Together, these data indicate that chronic exposure to dLAN affects lifespan in aged females and suggest that females are more susceptible to the detrimental consequences of disrupted circadian rhythms.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

L'exposition chronique à une lumière tamisée la nuit perturbe la réponse immunitaire à médiation cellulaire et diminue la longévité des souris femelles âgées
Jennifer A. Liu Chronobiologie Internationale Volume 39, 2022 - Numéro 12 Pages 1674-1683

Les rythmes circadiens sont des cycles biologiques endogènes qui régulent la physiologie et le comportement pour une fonction adaptative et une survie optimales ; ils sont synchronisés sur 24 heures précises par une exposition quotidienne à la lumière. La perturbation du cycle quotidien lumière-obscurité (LD) par l'exposition à la lumière artificielle la nuit (ALAN) dérègle les gènes de l'horloge centrale et la fonction biologique. L'exposition à l'ALAN a été associée à des risques accrus pour la santé chez les humains, et les personnes âgées courent un risque élevé d'issue défavorable de la maladie et sont souvent exposées à une exposition élevée à l'ALAN en raison de besoins accrus en soins. Le rôle des rythmes circadiens perturbés chez les animaux sains et âgés reste indéterminé ; ainsi, nous avons émis l'hypothèse que la perturbation des rythmes circadiens via une exposition chronique à dim ALAN (dLAN) altère la réponse immunitaire et la survie chez les souris âgées. Des souris mâles et femelles C57BL/6 âgées de vingt mois ont été exposées à 24 semaines de conditions LD ou dLAN (5 lux) ; ensuite, la réponse immunitaire à médiation cellulaire a été évaluée à l'aide d'un test d'hypersensibilité de type retardé. Les souris femelles âgées exposées au dLAN ont présenté une hypersensibilité et une inflammation dérégulées comme mesure de la réponse immunitaire à médiation cellulaire et une durée de vie réduite par rapport aux femelles hébergées dans l'obscurité. L'éclairage nocturne n'a pas affecté la réponse immunitaire à médiation cellulaire ni la durée de vie chez les hommes, mais a dérégulé la masse corporelle et augmenté la masse surrénalienne après une provocation immunitaire après une exposition chronique au dLAN.

Ensemble, ces données indiquent que l'exposition chronique au dLAN affecte la durée de vie des femmes âgées et suggèrent que les femmes sont plus sensibles aux conséquences néfastes des rythmes circadiens perturbés.

[Nutrimuscle-Conseils]

Association of sleep duration at age 50, 60, and 70 years with risk of multimorbidity in the UK: 25-year follow-up of the Whitehall II cohort study
Séverine Sabia PLOS Med October 18, 2022

Sleep duration has been shown to be associated with individual chronic diseases but its association with multimorbidity, common in older adults, remains poorly understood. We examined whether sleep duration is associated with incidence of a first chronic disease, subsequent multimorbidity and mortality using data spanning 25 years.

Methods and findings
Data were drawn from the prospective Whitehall II cohort study, established in 1985 on 10,308 persons employed in the London offices of the British civil service. Self-reported sleep duration was measured 6 times between 1985 and 2016, and data on sleep duration was extracted at age 50 (mean age (standard deviation) = 50.6 (2.6)), 60 (60.3 (2.2)), and 70 (69.2 (1.9)). Incidence of multimorbidity was defined as having 2 or more of 13 chronic diseases, follow-up up to March 2019. Cox regression, separate analyses at each age, was used to examine associations of sleep duration at age 50, 60, and 70 with incident multimorbidity. Multistate models were used to examine the association of sleep duration at age 50 with onset of a first chronic disease, progression to incident multimorbidity, and death. Analyses were adjusted for sociodemographic, behavioral, and health-related factors.

A total of 7,864 (32.5% women) participants free of multimorbidity had data on sleep duration at age 50; 544 (6.9%) reported sleeping ≤5 hours, 2,562 (32.6%) 6 hours, 3,589 (45.6%) 7 hours, 1,092 (13.9%) 8 hours, and 77 (1.0%) ≥9 hours. Compared to 7-hour sleep, sleep duration ≤5 hours was associated with higher multimorbidity risk (hazard ratio: 1.30, 95% confidence interval = 1.12 to 1.50; p < 0.001). This was also the case for short sleep duration at age 60 (1.32, 1.13 to 1.55; p < 0.001) and 70 (1.40, 1.16 to 1.68; p < 0.001). Sleep duration ≥9 hours at age 60 (1.54, 1.15 to 2.06; p = 0.003) and 70 (1.51, 1.10 to 2.08; p = 0.01) but not 50 (1.39, 0.98 to 1.96; p = 0.07) was associated with incident multimorbidity. Among 7,217 participants free of chronic disease at age 50 (mean follow-up = 25.2 years), 4,446 developed a first chronic disease, 2,297 progressed to multimorbidity, and 787 subsequently died.

Compared to 7-hour sleep, sleeping ≤5 hours at age 50 was associated with an increased risk of a first chronic disease (1.20, 1.06 to 1.35; p = 0.003) and, among those who developed a first disease, with subsequent multimorbidity (1.21, 1.03 to 1.42; p = 0.02). Sleep duration ≥9 hours was not associated with these transitions. No association was found between sleep duration and mortality among those with existing chronic diseases. The study limitations include the small number of cases in the long sleep category, not allowing conclusions to be drawn for this category, the self-reported nature of sleep data, the potential for reverse causality that could arise from undiagnosed conditions at sleep measures, and the small proportion of non-white participants, limiting generalization of findings.

Conclusions
In this study, we observed short sleep duration to be associated with risk of chronic disease and subsequent multimorbidity but not with progression to death. There was no robust evidence of an increased risk of chronic disease among those with long sleep duration at age 50. Our findings suggest an association between short sleep duration and multimorbidity.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Association de la durée du sommeil à 50, 60 et 70 ans avec le risque de multimorbidité au Royaume-Uni : suivi sur 25 ans de l'étude de cohorte Whitehall II
Séverine Sabia PLOS Med 18 octobre 2022

Il a été démontré que la durée du sommeil est associée à des maladies chroniques individuelles, mais son association avec la multimorbidité, courante chez les personnes âgées, reste mal comprise. Nous avons examiné si la durée du sommeil est associée à l'incidence d'une première maladie chronique, à la multimorbidité et à la mortalité subséquentes à l'aide de données couvrant 25 ans.

Méthodes et résultats
Les données sont tirées de l'étude de cohorte prospective Whitehall II, établie en 1985 sur 10 308 personnes employées dans les bureaux londoniens de la fonction publique britannique. La durée du sommeil autodéclarée a été mesurée 6 fois entre 1985 et 2016, et les données sur la durée du sommeil ont été extraites à 50 ans (âge moyen (écart type) = 50,6 (2,6)), 60 (60,3 (2,2)) et 70 (69,2 (1.9)). L'incidence de la multimorbidité a été définie comme ayant 2 ou plus des 13 maladies chroniques, suivi jusqu'en mars 2019. La régression de Cox, des analyses distinctes à chaque âge, a été utilisée pour examiner les associations de la durée du sommeil à 50, 60 et 70 ans avec l'incident multimorbidité. Des modèles multi-états ont été utilisés pour examiner l'association de la durée du sommeil à 50 ans avec l'apparition d'une première maladie chronique, la progression vers la multimorbidité incidente et le décès. Les analyses ont été ajustées en fonction de facteurs sociodémographiques, comportementaux et liés à la santé.

Un total de 7 864 participants (32,5 % de femmes) sans multimorbidité disposaient de données sur la durée du sommeil à 50 ans ; 544 (6,9 %) ont déclaré avoir dormi ≤ 5 heures, 2 562 (32,6 %) 6 heures, 3 589 (45,6 %) 7 heures, 1 092 (13,9 %) 8 heures et 77 (1,0 %) ≥ 9 heures. Par rapport à un sommeil de 7 heures, une durée de sommeil ≤ 5 heures était associée à un risque de multimorbidité plus élevé (risque relatif : 1,30, intervalle de confiance à 95 % = 1,12 à 1,50 ; p < 0,001). C'était également le cas pour les durées de sommeil courtes à 60 ans (1,32, 1,13 à 1,55 ; p < 0,001) et 70 ans (1,40, 1,16 à 1,68 ; p < 0,001). La durée du sommeil ≥ 9 heures à 60 ans (1,54 ; 1,15 à 2,06 ; p = 0,003) et 70 ans (1,51 ; 1,10 à 2,08 ; p = 0,01) mais pas à 50 ans (1,39 ; 0,98 à 1,96 ; p = 0,07) était associée à l'incident multimorbidité. Parmi 7 217 participants sans maladie chronique à 50 ans (suivi moyen = 25,2 ans), 4 446 ont développé une première maladie chronique, 2 297 ont évolué vers la multimorbidité et 787 sont décédés par la suite.

Par rapport à 7 heures de sommeil, dormir ≤ 5 heures à 50 ans était associé à un risque accru d'une première maladie chronique (1,20, 1,06 à 1,35 ; p = 0,003) et, chez ceux qui ont développé une première maladie, à une multimorbidité subséquente ( 1,21, 1,03 à 1,42 ; p = 0,02). La durée du sommeil ≥ 9 heures n'était pas associée à ces transitions. Aucune association n'a été trouvée entre la durée du sommeil et la mortalité chez les personnes atteintes de maladies chroniques existantes. Les limites de l'étude comprennent le petit nombre de cas dans la catégorie du sommeil long, ne permettant pas de tirer des conclusions pour cette catégorie, la nature autodéclarée des données sur le sommeil, le potentiel de causalité inverse qui pourrait découler de conditions non diagnostiquées lors des mesures du sommeil, et la faible proportion de participants non blancs, limitant la généralisation des résultats.

conclusion
Dans cette étude, nous avons observé qu'une courte durée de sommeil était associée au risque de maladie chronique et de multimorbidité subséquente, mais pas à la progression vers la mort. Il n'y avait aucune preuve solide d'un risque accru de maladie chronique chez les personnes ayant une longue durée de sommeil à 50 ans. Nos résultats suggèrent une association entre une courte durée de sommeil et la multimorbidité.

[Nutrimuscle-Conseils]

Association of Polysomnographic Sleep Parameters With Neuroimaging Biomarkers of Cerebrovascular Disease in Older Adults With Sleep Apnea
Diego Z. Carvalho Neurology May 10, 2023

Background and Objectives: Our objective was to determine whether polysomnographic (PSG) sleep parameters are associated with neuroimaging biomarkers of cerebrovascular disease (CVD) related to white matter integrity in older adults with obstructive sleep apnea (OSA).

Methods: From the population-based Mayo Clinic Study of Aging, we identified participants without dementia who underwent at least one brain MRI and PSG. We quantified two CVD biomarkers: white matter hyperintensities (WMH) from FLAIR-MRI and fractional anisotropy of the genu of the corpus callosum (genu FA) from diffusion MRI. For this cross-sectional analysis, we fit linear models to assess associations between PSG parameters (N1%, N3% [slow-wave sleep], mean oxyhemoglobin saturation, and log of apnea-hypopnea index [AHI]) and CVD biomarkers (log of WMH and log of genu FA), respectively, while adjusting for age (at MRI), sex, APOε4 status, composite cardiovascular and metabolic conditions (CMC) score, REM stage percentage, sleep duration, and interval between MRI and PSG.

Results: We included 140 participants with FLAIR-MRI (of which 103 had additional diffusion MRI). The mean ± s.d. age was 72.7 ± 9.6 years old at MRI with nearly 60% being men. The absolute median (IQR) interval between MRI and PSG was 1.74 (0.9 – 3.2) years. 90.7% were cognitively unimpaired during both assessments. For every 10-point decrease in N3%, there was a 0.058 (95% CI 0.006 to 0.111, p=0.030) increase in the log of WMH and 0.006 decrease (95% CI -0.012 to -0.0002, p=0.042) in the log of genu FA. After matching for age, sex, and N3%, participants with severe OSA had higher WMH (median [IQR] 0.007 [0.005 to 0.015] vs. 0.006 [0.003 to 0.009], p=0.042) and lower genu FA (median [IQR] 0.57 [0.55 to 0.63] vs. 0.63 [0.58 to 0.65], p=0.007), when compared with those with mild/moderate OSA.

Discussion: We found that reduced slow-wave sleep and severe OSA were associated with higher burden of white matter abnormalities in predominantly cognitively unimpaired older adults, which may contribute to greater risk of cognitive impairment, dementia, and stroke. Our study supports the association between sleep depth/fragmentation and intermittent hypoxia and CVD biomarkers. Longitudinal studies are required to assess causation.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Association des paramètres polysomnographiques du sommeil avec les biomarqueurs de neuroimagerie des maladies cérébrovasculaires chez les personnes âgées souffrant d'apnée du sommeil
Diego Z. Carvalho Neurologie 10 mai 2023

Contexte et objectifs : Notre objectif était de déterminer si les paramètres de sommeil polysomnographiques (PSG) sont associés à des biomarqueurs de neuroimagerie des maladies cérébrovasculaires (MCV) liées à l'intégrité de la substance blanche chez les personnes âgées atteintes d'apnée obstructive du sommeil (AOS).

Méthodes : À partir de l'étude Mayo Clinic Study of Aging basée sur la population, nous avons identifié des participants sans démence qui ont subi au moins une IRM cérébrale et une PSG. Nous avons quantifié deux biomarqueurs CVD : les hyperintensités de la substance blanche (WMH) de FLAIR-MRI et l'anisotropie fractionnelle du genre du corps calleux (genu FA) de l'IRM de diffusion. Pour cette analyse transversale, nous avons ajusté des modèles linéaires pour évaluer les associations entre les paramètres PSG (N1 %, N3 % [sommeil à ondes lentes], saturation moyenne en oxyhémoglobine et log de l'indice d'apnée-hypopnée [IAH]) et les biomarqueurs cardiovasculaires (log de WMH et log de genu FA), respectivement, tout en ajustant l'âge (à l'IRM), le sexe, le statut APOε4, le score composite des conditions cardiovasculaires et métaboliques (CMC), le pourcentage de stade REM, la durée du sommeil et l'intervalle entre l'IRM et la PSG.

Résultats : Nous avons inclus 140 participants avec FLAIR-MRI (dont 103 avaient une IRM de diffusion supplémentaire). La moyenne ± s.d. l'âge était de 72,7 ± 9,6 ans à l'IRM avec près de 60 % d'hommes. L'intervalle médian absolu (IQR) entre l'IRM et la PSG était de 1,74 (0,9 - 3,2) ans. 90,7 % n'avaient pas de troubles cognitifs lors des deux évaluations. Pour chaque diminution de 10 points de N3 %, il y avait une augmentation de 0,058 (IC à 95 % 0,006 à 0,111, p = 0,030) du log de WMH et une diminution de 0,006 (IC à 95 % -0,012 à -0,0002, p = 0,042) dans le log de genu FA. Après appariement pour l'âge, le sexe et N3 %, les participants atteints d'AOS sévère avaient un WMH plus élevé (médian [IQR] 0,007 [0,005 à 0,015] contre 0,006 [0,003 à 0,009], p = 0,042) et un genu FA inférieur (médian [IQR] ] 0,57 [0,55 à 0,63] vs 0,63 [0,58 à 0,65], p=0,007), par rapport à ceux atteints d'AOS léger/modéré.

Discussion : Nous avons constaté qu'un sommeil lent réduit et un OSA sévère étaient associés à un fardeau plus élevé d'anomalies de la substance blanche chez les personnes âgées principalement cognitivement intactes, ce qui peut contribuer à un risque accru de troubles cognitifs, de démence et d'accident vasculaire cérébral. Notre étude soutient l'association entre la profondeur/fragmentation du sommeil et l'hypoxie intermittente et les biomarqueurs cardiovasculaires. Des études longitudinales sont nécessaires pour évaluer la causalité.

[Nutrimuscle-Conseils]

Lifestyle patterns influence the composition of the gut microbiome in a healthy Chinese population
Yi Ren, Scientific Reports volume 13, Article number: 14425 (2023)

High-throughput sequencing allows for the comprehensive analysis of the human intestinal microbiota. However, extensive association analyses between the microbiome and lifestyle differences in the Chinese population are limited. Here, we carried out an independent cohort study—the Chinese Healthy Gut Project (n = 483)—where correlations between the gut microbiota and dietary and lifestyle variables in a healthy Chinese population are defined. We collected both questionnaire data, including basic information and lifestyle and dietary variables, and fecal stools from the enrolled volunteers. We then performed 16S rRNA sequencing on the microbial DNA isolated from the stools to assess the composition of the intestinal microbiota. We found that Prevotella and Bacteroides were the most abundant genera in the healthy Chinese gut microbiome. Additionally, 9 out of 29 clinical and questionnaire-based phenotype covariates were found to be associated with the variation in the composition of the gut microbiota.

Among these lifestyle phenotypes, sleep procrastination, negative mood, and drinking habits had the largest effect size. Additionally, an appreciable effect of urbanization was observed, resulting in decreased intra-individual diversity, increased inter-individual diversity, and an increased abundance of the Bacteroides enterotype. The results of this study provide a foundation for assessing the healthy Chinese gut microbiota community structure at baseline in a healthy Chinese population. Furthermore, this study also provides insights into understanding how distinctive living habits influence the relationships between the Chinese gut microbiome and systemic health state.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Les modes de vie influencent la composition du microbiome intestinal dans une population chinoise en bonne santé
Yi Ren, Rapports scientifiques volume 13, Numéro d'article : 14425 (2023)

Le séquençage à haut débit permet une analyse complète du microbiote intestinal humain. Cependant, les analyses approfondies d’association entre le microbiome et les différences de mode de vie au sein de la population chinoise sont limitées. Ici, nous avons réalisé une étude de cohorte indépendante – le Chinese Healthy Gut Project (n = 483) – dans laquelle les corrélations entre le microbiote intestinal et les variables alimentaires et de mode de vie dans une population chinoise en bonne santé sont définies. Nous avons collecté les données du questionnaire, y compris les informations de base, les variables liées au mode de vie et à l'alimentation, ainsi que les selles fécales des volontaires inscrits. Nous avons ensuite réalisé un séquençage de l’ARNr 16S sur l’ADN microbien isolé des selles afin d’évaluer la composition du microbiote intestinal. Nous avons constaté que Prevotella et Bacteroides étaient les genres les plus abondants dans le microbiome intestinal chinois sain. De plus, 9 des 29 covariables phénotypiques cliniques et basées sur des questionnaires se sont avérées associées à la variation de la composition du microbiote intestinal.

Parmi ces phénotypes de mode de vie, la procrastination du sommeil, l’humeur négative et les habitudes de consommation d’alcool ont eu l’effet le plus important. De plus, un effet appréciable de l’urbanisation a été observé, entraînant une diminution de la diversité intra-individuelle, une augmentation de la diversité interindividuelle et une abondance accrue de l’entérotype Bacteroides. Les résultats de cette étude fournissent une base pour évaluer la structure de la communauté du microbiote intestinal chinois en bonne santé au départ dans une population chinoise en bonne santé. En outre, cette étude permet également de comprendre comment des habitudes de vie distinctes influencent les relations entre le microbiome intestinal chinois et l’état de santé systémique.