Quantité de sucre avec PROTIMUSCLE 4

[highlander]

Bonjour,

Apres un post-training et au coucher le soir, quel sucre et en quelle quantité est-il souhaitable de prendre avec le PROTIMUSCLE 4 ? (mon poids est de 75Kg)

Merci d’avance

[Administrateur]

Bonjour highlander.

Protimuscle 4 est fait pour être consommé seul.

Néanmoins, si votre objectif est la prise de poids, vous pouvez y ajouter de la Maltodextrine peu sucrante ou du Dextrose plus sucrant.

Bien à vous.

[highlander]

Mon but est juste la prise de muscle, donc après une séance de musculation le Protimuscle 4 se suffit à lui même comme une Whey complète, pas besoin d’ajouter du sucre ?

Le soir cela est pareil juste une dose de Protimuscle 4 seul suffit ?

Merci d’avance

[Administrateur]

Exact, highlander.

Bien à vous.

[highlander]

Je suis désolé d’insister un peu, mais dans pas mal de discussion je vois des gens prendre du sucre avec leur Whey juste après la séance de musculation. Cette prise de sucre n’est donc pas obligatoire.

Merci d’avance de vos éclaircissements

[Nutrimuscle-Conseils]

pourquoi serai-ce une obligation?

[highlander]

Justement étant novice dans la prise de suppléments je me posais cette question. J'ai toujours pensé que la prise de sucre après l'effort était bénéfique.

Mais si cela n'est pas obligatoire je prends note pour mes futures séances.

merci

[Alban]

dans pas mal de discussion je vois des gens prendre du sucre avec leur Whey juste après la séance de musculation. Cette prise de sucre n’est donc pas obligatoire.

Par curiosité : quelles discussions ?

[highlander]

Dans ce forum : http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=28633&start=0

[Administrateur]

Bonjour highlander.

http://www.musculaction.com est un forum partenaire avec lequel nous entretenons de bonnes relations.

Pour vos glucides avant, pendant et après l'entraînement, merci de nous préciser la durée et la fréquence de vos séances. Ainsi que votre taille et votre poids en précisant sec ou pas très sec.

Bien à vous.

[Nutrimuscle-Conseils]

Dans ce forum : http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=28633&start=0

comme au loto, où il faut jouer avant le tirage pas après, les sucres doivent être utilisés pendant qu'on en a besoin pas après la bataille

[highlander]

Bonjour,

Je fais 3 séances d'une heure par semaine, ma taille est de 177 cm avec un poids de 75 Kg, pas sec ni gras.

Merci

[Daegog]

Nutrimuscle a répondu a ton inquiétude : ça n'a pas de sens d'en prendre après.

Attention à tes sources d'informations.

[Alban]

Après un effort intensif, comme une séance de musculation, la priorité du corps est la récupération énergétique avant tout. L'anabolisme vient ensuite.
Si on veut favoriser l'anabolisme, il faut faire en sorte qu'il n'y ai pas besoin de récupération énergétique après l'effort. Donc, prendre des glucides pendant l'effort. Et des protéines rapides ensuite.

[highlander]

Pourtant dans cette FAQ : http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=28633&start=0
ils disent de consommer des glucides après l'entrainement pour crée un pic d'insuline. Je suis un peu perdu