Il y a quelques semaines à la faveur d'un article sur un site américain, je découvre un nouveau mouvement pour les fessiers qui a l'air prometteur. Je l'intègre à mon entrainement. Pour l'instant je progresse sur les perfs, il faudra attendre encore pour les améliorations visuelles
Néanmoins, ça n'est pas ce qui me questionne.
Bret Contreras le promoteur de ce mouvement a sorti un livre il y a quelques mois je pense. Il semble avoir entrainé Katie Coles pendant quelques semaines et les photos de cette athlète illustrent quelques articles de Bret Contreras. Et je viens de me rendre compte qu'une machine crée par lui est en vente sur le net.
Tout cela me laisse une impression mitigée et fait que je me méfie du mouvement , jusqu'à quelle charge peut-on aller? Est-ce sain pour la colonne, les articulations?
Merci, à bientôt!
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