Bonjour à tous
Je souhaiterais avoir votre avis et vos conseils concernant la prise de protéines ou d’autres compliments alimentaires. Travaillant du lundi au vendredi comme couvreur sur les chantiers je n’ai pas forcément le temps de manger trois à quatre fois par jour.
Mon but actuel est d’arriver à me dessiner sans prendre trop de masse j’ai une corpulence déjà plus ou moins athlétique avec légèrement un peu de gras dans le bas du ventre que j’aimerais perdre grâce au cardio.
Je m’entraîne principalement a la maison au poids de corps pompes tractions abdos et course à pied 2 fois par semaine.
Lorsque je regarde les différents produits sur le site de Nutri muscles je dois vous avouez que je suis un peu perdu il y a tellement de choix ou de termes dont je ne comprends pas forcément la signification et je ne dois pas être le seul.
L’aspect santé est également très important pour moi c’est aussi pour cela que je me suis tourné vers cette marque de compléments qui m’as l’air assez transparente.
Mon but n’est pas de me bourré de produits mais simplement de réussir a progresser en masse musculaire tout en prenant soin de ma santé.
J’ai lu également pas mal de choses sur les oméga 3 ou les multivitamines qu’en pensez-vous ? Est ce vraiment indispensable dans la vie de tous les jours ? Je mange du poisson à peu près une fois par semaine ainsi que des fruits tous les jours.
Mon travail étant quand même très physique je dois vous avouer que rajouter un entraînement de musculation le soir m’apporte une fatigue importante les jours suivants ma récupération est donc assez longue.
Pour conclure que pouvez me conseillez comme complément essentiel a ma prise de muscle, pour une bonne récupération ainsi que pour le bien-être santé (vitamines , oméga 3.. ) ??
