Je donne de mes nouvelles :
Ces 2 photos ont 6 mois d’écart (mars quand j'ai débuté et aujourd'hui) .
La diète a commencé réellement (et sérieusement) qu'il y a 2 mois (perte de 3 kilos).
Par rapport à mon post du 10 juin, j'ai intégré la protéine totale de lait et je suis passé à 5 jours de séances par semaine.
(j'avoue que j'ai du mal à intégrer de la cardio)
Que pensez vous de mes progrès ?
par jorgi » 1 Oct 2012 23:18 
