bonsoir à tous,
J'essaye actuellement de baisser mes sucres en général et de les remplacer par des aliments gras type amande ou purée de cacahuète, pour voir les effets sur mon entraînement.
La purée de cacahuète bio (8€ pour 700g) est assez bonne, un peu collante mais sur une tartine ça passe assez bien, et je consomme également 50g d'amandes avant l'entraînement que je vais compléter avec des proteines
ceux qui en consomment, vous les prenez à quel moment ?
avez-vous vu un changement dans votre progression ?
Merci pour vos réponses @+